产后1年多憋不住尿裤子，产后1年如何瘦肚子

　　有些产妇因为在孕期的时候，没有运动，再加上大吃大喝，所以就导致了许多的孕妇都出现了肥胖的情况。即使把孩子生下来之后，也还是跟原来相比胖了许多，所以产后减肥成了许多产妇共同的目标。那么产后1年多憋不住尿裤子，产后1年如何瘦肚子?

产后1年如何瘦肚子

　　1、多做运动减肚子

　　其实产后一年产妇的身材基本上已经恢复得很好了，所以可以进行运动减肥。若是不想单纯的进行体育运动，则可以没事多多做家事，其实家事就像是简单的运动，特别是吃完饭后洗洗碗，拖拖地，打扫下厨房，抹抹桌子和其他家具，这绝对是比吃完饭就直接坐着消耗的热量脂肪要多，做仰卧起坐也是消除肚子上赘肉的好方法。

　　2、揉捏腹部脂肪

　　一般没事多揉捏腹部的脂肪也是能帮助消除脂肪的，要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，这样做能有效的消除脂肪。一般做以上动作最好是每次维持30分钟以上，每周按摩三到四次。

　　3、吃完饭站着别坐着

　　若是吃完饭就直接坐着是很容易在肚子上堆积脂肪的，所以若是想让自己肚子上的肥肉消除，最好是吃完饭就站着，而不是坐着。

生二胎还有护理假吗

　　家有二胎，如果是合法的，妈妈们可以再一次享受产假，那么男同志们还能不能再休一次护理假呢？目前国家还没有明确地规定。

　　但是根据一些地方规定二胎是没有得休护理假的，例如《江苏省人口与计划生育规定》的第二十五条：“符合晚育年龄的夫妻，男方可享受护理假十五天。”男方满25周岁、女方满23周岁初婚，为晚婚。女年满二十四周岁初次生育的或者年满二十三周岁结婚后怀孕的生育，为晚育。不过，男方“护理假”针对初婚初育并且符合晚育条件的。