怀孕为什么会胖得很快，有没有怀孕只胖10斤的

　　怀孕期间，孕妇的新陈代谢会比平时更快，因此她们吸收营养的能力会比平时更强。如果一个人能迅速吸收体内的所有营养，那么对那个人来说是幸运和不幸的。如果体重快速增加不是太严重，那是正常的。那么，怀孕为什么会胖得很快?　

怀孕为什么会胖得很快

　　女性朋友在怀孕之后，身体的肌肤以及体型都会受到了影响，有些女性甚至觉得自己在怀孕之后，都开始变丑了，这其实和自己的激素分泌有着直接的关系的，但是，为了自己和宝宝的健康着想，建议女性朋友还是需要注意饮食的调理，合理的搭配饮食，这样，才能生出一个健康漂亮的宝宝哦，那么在我们的生活当中，为什么怀孕后容易长胖?

　　1、女性怀孕后，体内的激素分泌会大大改善，女性会主动从心理和生理上吸收更多的东西，毕竟孩子需要大量的营养来发育，所以，孕妇会出现体重增加的情况。

　　2、此外，女性怀孕后，她的身体会有更多的胎儿体重。此外，当她处于妊娠晚期时，她的身体会严重变形，并会遭受水肿。当然，她看起来很胖。这是正常现象。如果你不发胖，你可能营养摄入不足。

　　3、有人建议女性朋友必须对自己和胎儿负责。他们可以在分娩时控制体重。此外，在分娩后，只要他们及时饮食和锻炼，他们可以很容易地恢复体型。

　　日常生活中的饮食健康是非常重要的，因此，为了自己的身体健康，建议大家每日的饮食都应当要做到定时定量，避免暴饮暴食增加了胃部消化的负担。　　

孕期如何控制体重

　　①谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。

　　②孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收。至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。

　　③怀孕期间禁止绝食，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况。

　　④适量的运动、休息很重要。但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，以散步对自身和胎儿最为安全。

　　⑤每日应尽量从均衡饮食中吸取营养。叶酸和铁质等营养补充剂只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。不想太胖而不进食正餐，以营养补充剂去补充营养。”这种想法是错误的。

　　⑥禁止瘦身食品。因为很多瘦身食品都含有刺激肠脏的成分，会引起腹泻，这对自身和胎儿都有不良影响。