孕妇在怀孕期间,是适合使用一些粥类的,因为在怀孕的早期,孕妇经常会有食欲不振,恶心呕吐,以及反酸恶心等现象,适当的使用一些清淡的养生粥类,有利于改善孕妇的食欲,促进营养的吸收,怀孕早期是可以适当的喝黑米粥的,能不能在怀孕早期可以喝皮蛋瘦肉粥吗?怀孕早期吃什么好呢?让我们来了解一下
怀孕后女性体内的血容量增大,营养的摄入量也比从前要高。怀孕期间,准妈妈最应该注意的是预防出现缺铁性贫血。孕期如果出现缺铁性贫血没有及时干预,容易引起早产、胎儿发育迟缓,严重的还会造成死胎。有很多宝宝,因为妈妈在孕期时贫血,出生后都有智力、生理上的缺陷。所以孕期预防贫血,注意补血和胎儿的健康息息相关。那么对孕妇来说有哪种粥补血效果好呢?
一、红枣花生红豆黑米粥
准备适量的花生,红豆,大米,可以再准备一些黑米,红糖,最重要的是不要忘记50克红枣。
将除红糖和红枣之外的所有食材清洗干净,浸泡30分钟。在浸泡的时间里,将大枣去核,最后将所有食材放入锅内,加入适量清水熬煮成粥。使用小火大约煮两个半小时左右所有食材就会变得软烂,此时再加入红糖调味,准妈妈就可以食用这款补血粥了。
二、核桃枸杞粥
将三颗核桃肉取出,备好30克枸杞,200克糯米,少量姜丝。
将核桃肉、枸杞、糯米清洗干净放入锅内,加入适量清水,加入姜丝。使用中火煮沸后再转成小火熬一小时即可食用。可以根据自己的口味加入适量白糖。
很多准妈妈认为贫血并不是什么大事儿,吃吃枸杞、红枣就能把血补回来。但是孕妇和普通的人是不一样的,现在对铁的需求量需要满足两个人的份额才行。除了枸杞、红枣还应合理服用铁剂,准妈妈来说,水果的补铁效果也绝对不能忽视。
樱桃的含铁量十分丰富。准妈妈经常吃樱桃可以预防贫血还可以补血。其中的维生素a还可以滋润准妈妈的皮肤,有消斑去皱的作用,最主要的是维生素a可以促进铁的吸收,让吃进去的铁不在浪费。 草莓当中含有丰富的铁和维生素c,也是一种补血上品。
桑葚中的含铁量,在水果中也是名列前茅。它可以维持红血球细胞的健康,起到预防贫血、补血的作用。桑葚还有抗氧化的功效,能够增加肌肤的血液供应,帮助保养准妈妈的肌肤。其中所含的鞣酸,苹果酸更能健脾养胃,可以帮助准妈妈更好的消化食物,使大便更顺畅。
在贫血期间,准妈妈一定要注意不要摄入会抑制铁元素吸收的食物,比如高脂肪食物,含鞣酸多的食物,豆浆等等。
您好,根据您描述的情况来看,您可先看看是不是自己的孩子不小心着了凉,小孩子很容易因为着凉而引发肠胃问题;或者看看是不是消化不良的问题。如果孩子出现上吐下泻的情况已经超过2天,建议立刻带孩子去医院接受大便化验。 小孩子的肠胃比较脆弱,在小孩子出现拉肚子、呕吐期间,食用小米粥是可以的。注意多给孩子喂些容易消化的食物。 祝愿孩子早日康复!
主任医师 广州市第一人民医院
你好,孩子的情况考虑是肠胃消化不良导致的,建议可以给孩子吃调理肠胃的药物治疗一下的,如妈咪爱或是思密达的,同时给孩子多喝水,经常按摩孩子的腹部帮助孩子消化的,平时喂养孩子的时候要少量多餐的,不能吃太多的,适量微量孩子就可以了,可以经常按摩孩子的腹部刺激消化的。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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