怀孕那些青菜不可以吃，怀孕能不能吃空心菜

　　在怀孕的时候，宝妈妈在饮食上确实是有很多禁忌的，毕竟吸收进行的东西，是极有可能对宝宝造成一些不良的影响的。不过相信大家也知道，怀孕时是要多吃青菜的，补充好维生素。但不得不说也并不是所有青菜都能随便吃的，不知道怀孕那些青菜不可以吃?怀孕能不能吃空心菜?

怀孕那些青菜不可以吃

　　茄子所含有的维生素P能增强毛细血管弹性，防止微血管破裂出血，另外茄子富含维生素E，可使男子精子活力和数量增加，使女性雌性激素升高，提高生育能力，防止流产。所以孕妇可以吃茄子，怀孕期间要注意营养均衡，蔬菜水果要均衡摄入。

　　由于茄子性味甘寒，属于寒凉性质的食物，因此，身体体弱，有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、哮喘、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。手术前也不要吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。其中孕妇忌吃食物有：

　　1、高脂肪食物;

　　2、高蛋白饮食;

　　3、高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病的风险;

　　4、高钙饮食;.

　　5、寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担。蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、苦瓜、菜瓜水果：乌梅、莲子、柿子、山楂腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒。

怀孕能不能吃空心菜

　　怀孕是可以吃空心菜的。怀孕要食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。还要适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。

　　食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。

　　空心菜营养非常丰富，含有丰富的粗纤维素，在促进肠蠕动、通便解毒上，具有独特的作用。孕妇在怀孕期间，容易出现便秘、大便干结的问题，吃空心菜能很好的缓解消化排便问题。中医典籍记载，空心菜性凉，捣成汁后服用可解食物中毒，外用还可以起到消肿、去毒火的作用。现代医学认为，空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用，可预防感染，夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。孕妇适量吃空心菜，对身体是有好处的。

　　孕妇吃通心菜注意事项：孕妇吃空心菜的时候要注意，它属于性寒、滑利的食物，因此体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的孕妇则不宜多食。此外，挑选时空心菜时，最好选择茎叶比较完整、新鲜细嫩、不长须根的。