外地人怀孕怎么建卡盟，怀孕最晚什么时候建档

　　相信每一孕妇在得知了自己怀孕消息的时候，都会非常的注意怎么去保护宝宝的健康和安全，但是呢，跟着一起来的还有胎儿带给孕妇的孕期反应，那个可是非常的痛苦，让人很难忍受，但是女性如果要为孩子的健康负责，就应该到医院建档来检查身体，可是外地人怀孕怎么建卡盟?

外地人怀孕怎么建卡盟

　　有很多孕妇由于在外地打工，因此就需要在外地来做各项检查项目，而在这个期间，孕妇要去医院咨询一下需要带什么证件。一般情况下需要携带本人的身份证到医院前台办理就诊卡，这样可以方便孕妇使用。

　　孕妇建档一般需要带上身份证，参加医疗保险的要带上医保卡，有些医院还要求带准生证。当然，各地医院的规定可能都不一样，所以孕妇朋友在去医院之前最好打电话咨询清楚，避免因漏带证件来回奔波。

　　提醒：孕妇朋友选择在哪家医院生产，就在哪家医院建立档案，最好不要中途转院，以确保信息的全面性和连续性。以便更好地应对孕期发生的状况。

　　有的孕妇在孕早期，出现呕吐症状，有的甚至吃不下饭，喝不下水。这种情况如果建卡了，医生就能在第一时间给予足够的指导和必要的辅助治疗，看有没有尿醋酮呈阳性，有没有脱水，让孕妇的早孕反应得到一定的缓解。按照过去的普遍做法，一般的市民都会觉得，产妇大约12周去建卡是最合适的。但是，随着目前产妇年龄的普遍增大，这个建卡时间可能就显得有些晚了，现在医院一般会推荐产妇在7-8周的时候去建卡，是比较科学的选择。

孕期饮食原则

　　第一是确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品，不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。

　　第二应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

　　第六是孕期不要节食，怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害。许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。请记住，体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一。

　　第三是不吃生鱼寿司、生牡蛎等食品，生海鲜(例如牡蛎、没煮过的寿司)，未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱，以及生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中。(并且要注意厨房卫生。)这些食物都可能是细菌的来源，这些细菌会对你未出生的宝宝造成伤害。