怀孕8个月吃燕窝有用吗

　　许多的孕妈妈在怀孕期间会补充各种各样的营养，在饮食方面是非常有控制的，尽量食用一些对胎儿好的营养品。燕窝大家都知道是一类非常昂贵，而且营养价值高的食物，但是对孕妇来说不是什么都能食用的，对胎儿有没有好处才能够判断能不能食用。那么，怀孕8个月吃燕窝有用吗?　　

怀孕8个月吃燕窝有用吗

　　孕妇是可以吃燕窝的，自古以来，人们都认为燕窝是一种滋补食材，也只有富贵人家才吃得起这种土豪材料，而我国也有不少孕妇会在孕期食用燕窝，认为这样对宝宝是有好处的，对自身的身体也有不错的滋补功效。还有不少说法认为，燕窝能让孕妈妈的皮肤和身材得到恢复，但其实这些并没有科学依据，孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。燕窝虽然没有商家宣传得那么强大，但是适量吃一些也是不错的，它对内热也有一些缓解功效，只要不是脾胃虚寒的孕妇，都是可以吃一些的。孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的，孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

　　众所周知，燕窝对人体的好处多多，滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气。对于孕妇来说，吃燕窝就更有必要了，不仅自己能够得益于燕窝，吃燕窝也会让胎儿好好的发育。

　　燕窝，又称燕菜、燕根、燕蔬菜，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝，窝外壁由横条密集的丝状物堆垒成不规则棱状突起，窝内壁由丝状物织成不规则网状，窝碗根却坚实，两端有小坠角，一般直径6~7厘米，深3~4厘米。

　　其实，燕窝作为一种营养品含有很多营养物质，对女性，体质虚弱的人有很好的滋补作用，孕妇可以吃一些来促进胎儿的发育，也会对女性的皮肤有很好的修复作用，但要坚持吃。孕妇当然是在整个过程中食用燕窝是最好了，但为了经济起见，还是后5个月食用的效果最佳。另外，它不仅提供和补充孕产期所需营养物质，补充胎儿所需的“燕窝酸”，也可以预防妊娠纹。

孕妇腿抽筋怎么缓解

　　当孕妇发生严重的抽筋时，由于隆起的肚子使孕妇行动不便，这时家人的呵护按摩十分重要。当孕妇腿抽筋时应该怎么缓解呢？

　　1、现将孕妇抽筋的腿伸直并抬高，脚掌向天，孕妇可以自己稍微用手按压脚趾，也可让孕妇腿伸直，向脚背处按压脚趾，快速用力按五分钟后再放缓力度。这样按摩能减轻腿抽筋的症状，20分钟后就会消失。

　　2、如果孕妇腿只是轻微抽筋，可以自己先将腿伸直蹬紧，然后伸屈几下，如此反复几次，可以使腿部肌肉放松，抽筋症状也会慢慢消失。

　　3、孕妇抽筋时切忌立刻起身或者颤动，这样会影响到胎儿，而丈夫这时应该多安慰孕妇，在一旁让孕妇放松心情，有助于缓解腿抽筋的症状。最常见的孕妇腿抽筋原因就是有缺钙所造成的。怀孕期间，胎儿骨骼生长需要补充大量钙质，而所需的钙质全由母亲来提供，因此孕妇比较摄入充足的钙质，否则就会造成血钙低下。钙质影响着神经肌肉的收缩，因此会出现腿抽筋的症状。而夜间钙水平要比白天低，所以抽筋多在夜间发生。