怀孕5个月能趴着睡吗，怀孕前3个月可以趴着睡吗

　　孕妇的睡姿对宝宝也是会产生一定的影响，一个好的睡姿也能对宝宝的发育起到帮助的作用。虽然趴着睡觉很舒服，但是很有可能会对宝宝的健康不利。所以小编就带大家来了解一下，怀孕前3个月可以趴着睡吗?怀孕5个月能趴着睡吗?

怀孕5个月能趴着睡吗

　　如果孕妈妈采用右侧卧位的睡姿，一不留神就会造成宝宝的缺氧!因为这个睡姿会导致腹腔中子宫、系膜紧张，影响到肚子里胎儿的血液供应!时间一长，胎儿就会出现缺氧等症状!左侧卧位则完全相反，可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维护正常的张力，保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

　　如果孕妇长时间左侧卧位有困难,平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等,使骨盆向左倾斜,同样也能起到左侧卧位的效果。怀孕八个月睡觉姿势特别是到了妊娠晚期,即怀孕7-9个月时,孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置,而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。一般到了第五个月以后或者进入到28周以后，因为子宫逐渐增大了，肚子渐渐增大膨隆，重心前移，身体各部位受力方向也发生变化，其睡姿等均与怀孕前、孕早期不同，此时的睡姿活动会受到限制。

　　综上所述,相信怀孕期间的女性注意自己的睡姿,小心别压到宝宝，否则自己也不舒服的。怀孕5个月是不能趴着睡觉的，孕期孕妇最佳睡姿是向左侧卧。因为仰卧易影响呼吸,右卧易压迫胎儿，所以左侧卧是最佳睡姿。

孕妇怎样避免宝宝缺氧

　　在孕期，我们每天都会关注胎动情况。一旦胎动出现了异常，大多都是因为胎宝宝出现了缺氧的情况。这个时候，医生们就会争分夺秒，挽救胎宝宝的性命，所以准妈妈们在孕期一定要养成数胎动的好习惯。

　　胎动是胎儿正常的生理活动。一般情况下，孕妇在妊娠18-20周便可以感觉到。胎动情况因不同胎儿而有别，如果一个原本活泼的胎儿突然安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则有可能胎儿宫内缺氧。这是胎儿为了降低氧的消耗或缺氧影响中枢神经所致。缺氧后胎儿的生长也会迟缓。胎儿生长情况可以测量子宫底高(度耻骨联合上方到子宫底最高处距离)得知。正常情况下，妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。孕妇可定时在家里或到医院测量。如果持续两周不增长，则应作进一步检查。