怀孕初期吃羊肉好不好，怀孕初期吃涮羊肉吗

　　怀孕妇女怀孕后必须补充营养，所以吃什么已经成为一个令人担忧的问题，但是应该注意的是一些食物的选择。孕妇不应该胡乱吃，在选择食物时应该注意其营养成分，以补充营养。那么，怀孕初期吃羊肉好不好?　　

怀孕初期吃羊肉好不好

　　羊肉很热，冬天经常吃，这不仅能增加人体热量，还能御寒。它还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

　　1、增强免疫力

　　羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

　　2、补虚益气

　　羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。　　

初期怀孕能吃羊肉吗

　　在第一个月，特别是春天开始后，羊肉不能作为餐桌上的常规食物，否则会对身体有害，尤其是对孕妇来说，冬天后应该少吃羊肉。孕妇的饮食中有许多预防措施，但是只要搭配得当，任何食物都不应该过量，这是可以接受的。羊血具有止血化瘀的作用，可用于治疗崩漏、胎儿中毒、产后出血等。由于羊肉含有有利于孕妇和胎儿生长发育的物质，并且没有引起癫痫或其他疾病的因素，只要按照正常习惯食用，对孕妇和胎儿无害，不会对胎儿造成疾病。羊肉是中国人消费的主要肉类之一，也是冬季的好补充。羊肉鲜嫩可口，具有补血、补血、散寒、开胃、活血的功效。怀孕期间手脚冰冷身体虚弱的孕妇可以吃羊肉来增强体质。应该注意过敏和湿疹患者。因为羊肉是温暖的，会产生大量的热量，对孕妇来说，虽然羊肉可以吃，但不应该吃得太多，以免热量伤害阴唇，造成不适。