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怀孕恶心想吐胃不舒服怎么办,怀孕了吃不下东西想吐

  在我们日常的生活状态中,如果家中有怀孕的女士,怀孕初期的饮食健康一定要非常注意的,在平时生活中有很多的东西是孕妇需要忌口的,那么问题就来,孕妇恶心想吐吃不下东西而且胃也老是不舒服怎么办?孕早期需要注意的饮食事项有哪些呢?接下来小编会给你详细解答的。

怀孕恶心想吐胃不舒服怎么办

  有的朋友经常反胃、恶心,肠胃不适,有时还有食欲不振的情况。这些问题会困扰大家,有一些快速缓解反胃的方法,能帮助到我们。

  首先,准妈妈减少反胃的发生需少吃多餐不要吃太饱,以免引起腹部撑涨,食物倒流回口腔。吃太少我们可能会饿,因此,可以多吃几顿,正常人一天吃三顿饭,孕妇少吃多餐,一天吃四顿或者五顿,尽量减轻肠胃的负担。另外,经常反胃的朋友可以多吃些干馒头,因为干馒头是经过烘烤而成的,很少有水分残留,干馒头里的淀粉发生了变化,变成了人体更容易消化的糊精,当吃下这些干馒头时,胃部的胃酸被馒头中和,能减轻它的腐蚀性和对胃部的刺激,让孕妇觉得胃部不再疼痛。

  适当吃酸也可以缓解孕早期反胃的症状,不必因为怀孕刻意遏制自己的饮食种类,只要是能让准妈妈提起食欲的食物都可以适当摄入,即使是辣如果特别想吃也可以适当的吃一点。

  另外,经常反胃的患者,不要吃冷硬的食物和过油腻的食物,不要吃芹菜、煎蛋等,以免刺激胃部,造成不适。也不要吃太热的食物,因为,过热的食物可能引起胃部的血管扩张,造成出血。要多吃一些容易消化的食物,稀粥、牛奶、面制品,保护我们的肠胃。

怀孕哪些东西不能吃

  包含两部分内容,一为正常怀孕期间要注意的饮食宜忌总原则,一是怀孕期间一些常见病症的饮食宜忌内容。尤其是最为常见的妊娠疾病,如妊娠恶阻(即妊娠反应)、胎动不安和胎漏下血(即先兆流产和习惯性流产)、妊娠浮肿等的饮食宜忌。对于较为少见的妊娠疾病,如中医所称的于痫、子嗽、子烦、子悬、胞阻以及妊娠期间尿血、遗尿、痢疾、疟疾、呃逆等,可参照怀孕期总的宜忌原则。

  宜忌原则:妇女正常怀孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品,忌吃高脂肪和过咸食品;宜吃易消化的丰富多汁食品,忌吃生冷、性寒食物;宜吃新鲜瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品,忌吃烟酒,尤其是烈性白酒。

  山楂、螃蟹等凉性的食物不能吃,还有就是活血的不能吃,比如麝香、红花、藏红花、阿胶等,此外日常的一些作料尽量不吃,例如味精、鸡精、花椒大料等有刺激的东西。

来源:pcbaby2019-01-28 18:47:40
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