怀孕了哪些动作容易流产，刚测出怀孕怎么流产比较好

　　目前，女性在怀孕之后不小心流产了或是有先兆性流产都不是一件罕见的事情。毕竟，随着时代的发生，人们的生活真的是越来越丰富多彩，且多出了很多新奇的东西伴随着我们的生活。那么，怀孕了哪些动作容易流产？刚测出怀孕怎么流产比较好？

怀孕了哪些动作容易流产

　　1、去拥挤的市场购物。

　　这种场所人员密集、声音嘈杂，空气不流通，孕妈待久了很容易感觉到胸闷气短，而且人来人往稍不注意很可能撞到肚子，后果不堪设想，如果实在要去，建议选择人少的时间段。

　　2、长久弯腰附身、蹲坐在地上。

　　比如长久蹲在地上择菜、擦鞋、洗衣服、擦地板等，怀孕5个月之后，胎儿体重会给孕妈的脊椎带来很大压力，因此，要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给腰椎造成过大的重负，导致腰肌劳损，诱发腰痛。

　　3、用手抬、搬和提重物。

孕妇搬重物或抱小孩，可能会造成腹部过度用力，并引起子宫收缩，引发流产或早产，而且有时为了抱重物，孕妇必须以腰部前挺的方式来支撑，因姿势不良而引起背痛。

　　4、仰卧直接从床上起身。

　　孕妈在腹部隆起起床时，要么被人直接拉起或从后背拉起，这种仰卧直接起身肯定会对腰部肌肉造成影响，正确做法应是缓慢有序地去进行，避免腹部肌肉紧张，仰卧起身前，先要在床上转动身体变为侧身，然后用肘关节、手臂支撑起身体，腿部从床边移开并坐起来。

　　5、经常开车。

　　一般怀孕五个月以后，最好不要再开车了，因为此时的孕妇体重和体形都急剧膨胀，以免隆起的腹部撞上仪表板或方向盘，如果此时发生碰撞，哪怕是轻微的，损伤都会比平时倍增，而且在凹凸不平的路面上，很容易颠簸，伤及腹中宝宝。

人流后吃什么比较好

　　鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　　豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。