怀孕吃鱼胶的好处，怀孕可以吃红烧鱼吗

　　只要有利于胎儿的健康发展，孕妇就会这样做，特别是在食物补充方面，补充营养是必不可少的。例如，鱼胶含有极其丰富的蛋白质、维生素、矿物质和其他人体必需元素。据说孕妇吃对胎儿有益的鱼胶。怀孕吃鱼胶的好处是什么?　　

怀孕吃鱼胶的好处

　　鱼胶的主要成分是高级胶原蛋白、各种维生素和各种微量元素，如钙、锌、铁、硒等。它是一种理想的高蛋白低脂肪食品，蛋白质含量高达84.2，脂肪含量低至0.2。中医认为它具有增强身体抵抗力、巩固体质、增强体质的作用。鱼胶疗效高，富含蛋白质、胶体、磷和钙。女人们把它看作是一个美丽的宝藏。它能滋补身体的所有部位，老少皆宜。这是一种珍贵的好产品，可以补而不燥。

　　对于怀孕或分娩的母亲来说，鱼胶的好处很多。怀孕期间吃鱼胶不仅能有效补充母亲的营养，而且有助于宝宝将来的皮肤和抵抗力。将分娩限制在鱼胶中可以帮助产妇快速恢复体力和功能，丰富血液和气血，增强抵抗力。　　

孕妇吃哪种鱼胶比较好

　　鱼胶都具有高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的特质。但是不同品种的含量是不同的，比如鲢鱼肚(即红鱼肚)的脂肪含量为4.34%，鳗鱼胶的脂肪含量1.55%，其中的蛋白质氨基酸含量也是略有差异的。

　　在怀孕的前期，按照功效来吃的话，可以吃黄花胶、北海公胶、新西兰鳕鱼胶等品种。按照价格来吃的话，实惠一些的，可以选1000左右一斤的吃。贵的点吃2千左右一斤的。而到了怀孕后期，为了生育时减少出血量，可以吃赤嘴鱼胶。如果怀孕前期气血比较虚，也可以提前吃赤嘴鱼胶，因为赤嘴相对比较补气血。巴基斯坦赤嘴，本港赤嘴、湛江赤嘴、大耳赤嘴、大口赤嘴等品种都可以考虑的。

　　注意事项：不宜过量进补鱼胶，尤其是到了后期，一方面是为了避免营养过剩，另一方面是为了避免胎儿营养太足头围过大难以顺产。