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怀孕五个月可以补钙吗,怀孕五个月吃什么钙片

  怀孕五个月可以补钙吗?当然可以的,怀孕五个月胎儿已经成型了所需要补充的营养就要更多,钙是一定要补充的,如果孕妇缺钙就会发生腿抽筋的情况,为了胎儿的骨骼正常发育,一定要吃些钙能量多的食物,最好是吃些钙片,那么怀孕五个月吃什么钙片好呢?哪个牌子的钙片孕妇吃最好呢?

怀孕五个月可以补钙吗

  怀孕后五个月需要补钙的,随着胎儿的增大,需求的钙比较多.孕妇容易缺钙,会产生腿抽筋的情况,为保证胎儿骨骼的正常发展,又不动用母体的钙,到孕中期以后孕妇每天要补充1000毫克钙。孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品,如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。每天应多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入,已经能够满足人体所需,这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等,可从中摄取较多的钙和营养。

  因为宝宝从孕中期和孕晚期才生长的速度较快,需钙量可能会比原先增加,你的这种情况,是可以现在开始补服钙片的,也可以增加配合维生素d,或适当多晒太阳,以促进钙剂的吸收。平时可以多吃些新鲜的蔬菜和水果以补充,宝宝需要全面的营养。怀孕期间是需要适当进行补钙的,一般来说从怀孕4个月左右就要开始补钙了,一直吃到哺乳期结束都是可以的,但是要注意补钙不要过多,一般按照说明书服用就可以了,吃一瓶如果是缺钙那么对孩子的发育是不利的。

怀孕五个月吃什么钙片

  首先你自己的话也是看一下你是否缺钙,不缺的话就是建议你可以先通过饮食来进行确认吧,比如你自己平时的话是可以多喝牛奶的啊,然后也是可以多吃点新鲜的水果蔬菜的啊,都是可以很好的帮助你补充钙质的,平时紫外线不是很强烈的时候也是可以去外面晒晒太阳的。一般可以买迪巧,安利的都不错的,吸收挺好的,也不容易上火的哦,平时注意营养多样化,多晒晒太阳。这样可以促进钙吸收的哦。

  孕期补钙可以通过食补加药补进行哦,食补就是多喝牛奶、酸奶等,药补就是服用钙片。我在孕期一直吃的是钙尔奇牌的钙片,效果不错的。补钙参考原则:一是选择OTC药准字号补钙产品,安全更有保障;二是钙剂并非越昂贵越好,碳酸钙补钙效果和性价比最高;三是在进餐时服用钙剂,可增强人体对钙质的吸收;四是单次服用钙剂不宜超过400mg;五是添加山梨醇的咀嚼钙片更适合孕妇,降低便秘风险。

来源:pcbaby2019-01-19 21:05:23
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补钙能不能缓解孕期腰痛或大腿酸痛的现象?
邓敏端专家

建议孕妇适当补充钙片,钙的补充对于这些症状的缓解也可能会起到一定的缓解作用。处理上可能更多的是一种生活方式的调整,比如说不要长时间站立,不要长时间固定一个姿势的站走或者是坐,另外孕妇坐的凳子也不适宜太软,睡觉的床也不适宜太软,睡觉的时候可以适当调整自己的姿势,我们建议多是一种左侧卧位等等,这些对于肌肉酸痛都会有一些缓解。

邓敏端

主任医师 广州市红十字会医院

怀孕期间补钙,需要注意什么啊?
李映桃专家

补钙导致胎儿骨骼过硬而造成分娩困难:对胎儿而言,胎头是胎体最大的部位,其颅骨由额骨、颞骨、顶骨各两块及枕骨构成,骨与骨之间有颅缝联接,而颅缝与囟门间均有软组织遮盖,故胎头具有可塑性,在分娩过程中,颅缝轻度重叠使头颅径线缩小,胎头便于娩出,除非是巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等会使分娩发生困难,人体会自动调节口服钙的吸收量,国内外鲜有补钙导致胎儿骨骼过硬的说法。1.孕期补钙导致胎盘钙化:据研究报告显示,妊娠33周后,一半以上都开始有不同程度的胎盘钙化现象。这是由于胎盘的血管发生白色梗塞及绒毛间隙变窄而造成的,胎盘钙化可能会造成胎盘血流减少,功能减退,这是所有妊娠后期不可避免的现象,与“补钙”无关。2.倒是胎儿因“过期妊娠”,以致骨骼过硬而造成分娩困难常见。3.补钙加重便秘:孕妇由于体内激素变化,加上运动减少,导致肠蠕动减少,容易便秘;而钙离子容易和肠道里的食物残渣(如脂肪、草酸、磷酸、植酸)等结合在一起,这样就会形成比较硬的不溶解物质,从而加重便秘,因此补钙同时注意饮食调节,避免形成钙盐沉积从而有效预防便秘的形成或加重。

李映桃

主任医师 广州医科大学附属第三医院

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