怀孕可以吃生蚝吗

　　许多怀孕的孕妈咪们，在怀孕期间非常想吃酸甜类的食物或者海鲜。但是十月怀胎，真的非常辛苦的。在这期间孕妈咪们饮食都要特别的注意。不能吃一些对自己或者对肚子里的胎儿不利的食物。比如说酒精、膨化食品。那么，怀孕可以吃生蚝吗?答案是可以的。

怀孕可以吃生蚝吗

　　生蚝的食用价值才是珍贵之处。

　　

　　1、强壮补锌。生蚝含有丰富的维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，能够提高人体的免疫力，对于高血压患者有帮助降血脂、降血压功能。生蚝所含锌成分最多，对于男性来说，锌是生殖系统里至关重要的矿物质，食用生蚝能够补充足够的锌，提高男性的精子质量。

　 　

　　2、强筋健骨。强身健体是提倡的运动模式，运动与食物结合的效果加倍。生蚝含有丰富的铁钙物质，能够与牛奶相媲，对于强壮骨骼、身体的功能有很大的帮助，儿童也适合食用。

　　

　　3、益智健脑。生活中，压力大的人群用脑过多，食用生蚝能够提高人的体力和脑力的活动效率，运用生蚝壳增加体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作用。

　　

　　4、抑制作用。高血压人群食用生蚝能够有效抑制血脂的升高，因为生蚝对于抑制血小板有明显的聚集作用，利于胰岛素分泌和利用，又能使恶性肿瘤细胞对放射线敏感性增强。

　　

　　生蚝瘦肉汤：主料： 牡蛎(鲜) 250克 猪肉(瘦) 250克 调料： 盐 3克 姜 5克 大葱 10克 制作工艺： 1。 生蚝肉洗净。 2。 猪瘦肉洗净，切块。3。 葱洗净，切葱花。4。 姜洗净，切片。 5。 把生蚝肉、猪瘦肉、姜片一起放入锅内，武火煮沸后，文火煲约半小时，放入葱花，加盐调味供用。相关人群 适于4～6个月的孕妇食用。但是孕妇谨吃烤生蚝。　

怀孕可以吃小龙虾吗

　　说起小龙虾，很多吃货朋友们都会流口水了吧，这些吃货朋友们当中一定有孕妈。很多孕妈非常注重饮食问题，既想吃的健康，又想饱自己的口福。吃小龙虾，但是也担心小龙虾会对肚子里的宝宝不好，深受美食诱惑却要忍受不能入口的折磨。那么，孕妇早期可以吃小龙虾吗?　孕妇慎吃小龙虾。虽然小龙虾富含氨基酸、钾、磷、钠等元素，也很多人都喜欢吃美味的小龙虾，但毕竟小龙虾不是龙虾，而是含有重金属或毒性物质的东西，因此要慎吃，即便要吃也不宜多吃。虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量吃虾，以补充钙、锌等营养成分。但前提是：孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾，以免增加胎儿过敏的危险。