怀孕初期早上吃啥好

　　我们从小就知道，早餐是一天中最重要的一顿，有些小姑娘为了减肥不吃早餐是十分不可取的，对于孕妈妈来说。早餐就更重要了。把每天的第一餐吃好，不仅是为自己也是为肚子里的小宝宝补充营养。那么，怀孕初期早上吃啥好呢?小编来给大家划重点了。

怀孕初期早上吃啥好

　　大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。

　　选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。想吃就吃，少食多餐，基本上可以随心所欲。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

　　牛奶含蛋白质，脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇，还含有核黄素、硫胺素等，能够给机体提供能量、无机盐、维生素等，有利于胎儿的大脑发育。孕早期很多孕妇的胃口都不是很好，所以食物还是以清淡爽口比较好。希望我的食谱能给孕早期的孕妇带来好的食欲。

怀孕了医生不让吃燕窝

　　在中医看来，燕窝会有滋补作用，但就它的化学成分来分析，没有能使胎儿变白的成分，所以咱孕妈不要盲目跟风。燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。但是燕窝对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。

　　另外燕窝很贵，在经济上都难以长期负担，是提供不了全面营养的。怀孕期间多吃这几样养胎食品，也比燕窝强多了。在怀孕期间是可以吃燕窝的，燕窝含有很高的营养价值，很多孕妇由于孕吐反应不能很好的吃饭，这时吃燕窝是可以补充体内缺乏的营养的。所以怀孕孕初期是可以吃燕窝的，不会有任何的影响的，建议孕初期内注意多休息，做好孕期内的各项检查。