月经期间可以喝冷水吗

　　因为男女身体结构不同，因此女性的身体各方面多多少少会比男生差些，特别是来月经，是女生们的大事，它关系到女性的身体健康，关系到是否能够生育的问题，所以女性们都要注意来月经时的身体，该忌口要忌口。但是，月经期间可以喝冷水吗?

月经期间可以喝冷水吗

　　1、大姨妈期间到底能不能喝凉水

　　目前来讲，医学上还没有研究证明，凉水会加重痛经。举一个例子：骨关节炎的人，并不是因为寒冷本身导致他们有了关节炎，而是因为冷的时候，气温和气压会随着变化，这个变化影响关节周围的血液循环，导致这些人感受到疼痛。

　　建议：虽然没有研究表明它们两个有关系，但是最好还是依据自己的生活习惯来，不能看到说两者没有很明显的关系，就开始喝凉水了，要依据身体情况来，不可以胡来。

　　2、为什么会痛经

　　月经期间，雌激素和孕激素会发生变化，子宫内膜掉落，并伴随出血，这个时候元凶——内膜细胞会释放前列激素(不是男生的专利)，而它又会造成子宫肌层紧缩，进而平滑肌缺血，发生痉挛性疼痛，还有可能伴随恶心、呕吐等不良反应，痛经就这么发生了。

　　3、痛经的发生概率是多少

　　有研究表明，咱们中国的女生，痛经的人数在77%，这就意味着4个女生，就有3个是痛经的。换句话说就是，你痛，她痛，我也痛，大家都痛。但是有一点不一样，大家的痛觉的阈值不一样，感受到的疼和痛也就不一样。

月经期间可以喝可乐么

　　1、来大姨妈能喝可乐吗

　　女性在经期需要注重的是自己身体营养的一个补充，比如多吃一些肉类或者动物的肝脏，这些物质都可以帮助自己起到补血保健身体的作用，喝可乐的话反而会容易导致铁物质的流失引起缺铁性的贫血，所以说女性来大姨妈的时候绝对不能够喝可乐。

　　2、碳酸饮料含有砂糖

　　一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响。

　　3、碳酸饮料的另一成分磷酸

　　磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血.