怀孕45天流产休息几天

有一些年轻的朋友，在还没考虑要孩子的时候就怀上了孩子，或者是避孕失败了，或者其他现实的因素而不打算要孩子，只能选择去流产。大家都知道任何手术都是有危险的，流产也是很伤身体的，因此流产后护理身体是非常重要的，只有好好休息后才能恢复身体。有人就问：怀孕45天流产休息几天?　

怀孕45天流产休息几天

　　人流后如果不能好好调理，很容易引发各种妇科病。首先，人工流产术后回家后头3-4天最好要卧床休息，在人流后的两个星期内，不要从事重体力的劳动或者剧烈的体育运动。此外，每天也一定要保证每天充足最后，要提醒各位人工流产术后的女性的是，一定要注意保暖和清洁。人流后要尽量避免接触凉水，禁止用凉水洗头或洗澡，而且一个月之内要避免喝冷饮，吃生冷的食物。另外，小编建议女性每天可以使用温水清洗外阴，保持外阴清洁，有效防止术后感染的发生。要特别提醒的是，人工流产手术后一个月内禁止性生活。的睡眠。而在饮食上，要注意适当的补充蛋白质和水分。

　　人工流产后不要从事重体力劳动，避免过度劳累，也不要下冷水劳动，避免受寒。而且人工流产后要及时地补充营养。尤其是蛋白质、铁、及维生素B12，这些都是造血的必要原料，而维生素C、水份、矿物质及纤维素是人体必须的营养，可以多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。要先做好最基本的两点，即充足的休息和营养的饮食，才能尽快恢复身体。否则，会出现今后生育困难的这类严重的后果。

流产后吃什么好

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。