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促进胎儿入盆的方法之一是

  怀孕后,孕妇都会去了解关于怀孕的一些情况,会根据网络上查到的知识去解决孕期琐碎的事情。一般情况下,胎儿发育、生产都会有一个标准,到了相应的阶段,孕妇却没有相应的反应,这就会让孕妇不安心。例如胎儿入盆的时段没反应,那么促进胎儿入盆的方法之一是? 

促进胎儿入盆的方法之一是

  1、散步。散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。陪准妈妈散步可分早晚两次,每次20分钟左右即可。最好选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路边散步。

  2、爬楼梯。如果你住的楼层不高,建议你陪准妈爬楼梯而非坐电梯。这项运动能充分锻炼她的腿部和臀部肌肉,有利于胎宝宝入盆,加速分娩的进度。注意,当准妈在爬楼间感到疲劳时一定要让她及时停下来休息一会儿。如果医生有交待不可爬楼梯的,那么最好别进行这项运动哦!

  3、小马步。让准妈手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆竖立为止,重复数次。

  4、划腿运动。手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做完后还原,换腿继续做,早晚各做5—6次。

  5、腰部运动。手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5—6次。

  6、骨盆运动。双手双膝着地,吸气弓背,吐气,同时抬头,上半身尽量往上抬,反复10次。 

孕妇分娩前征兆

  1、见红。这是临产前比较明显的征兆,在分娩前24—48小时,阴道会流出一些混有血的黏液,即见红,这是临产前的一个比较可靠的征象。此时如果只是淡淡的血丝,量也不多,可以留在家里观察,没必要急于马上去医院:但若阳道出血量较多,超过月经量,则有可能是妊娠晚期出血性疾病,应立即去医院就诊。

  2、阵痛。这是分娩前比较强烈的反应,一天内可感觉子宫规律地收缩,膨胀6次以上,表示阵痛开始了。如果你是初次生产;那么只要子宫收缩规律达到每10分钟阵痛一次时,就应该入院待产了。有过生育史的话,每15—20分钟阵痛一次时,即要入院待产。如果阵痛的间隔时间突然变短,必须马上与医院联系。

  3、破水。就是破羊水,阴道突然流出清亮液体,包裹胎儿的卵巢膜破裂使羊水流出。称为破水,稍黏、无色与尿液相似,有时含胎粪或胎脂,称为“胎膜破裂”。

  4、压迫膀胱。一般来说,初产产妇在产前两周,子宫底会下降,这时会觉得上腹部轻松起来,呼吸会变得比前一阵子舒畅,胃部受压的不适感觉减轻了许多,饭量也会随之增加一些。由于下降,分娩时即将先露出的部分,已经降到骨盆入口处,因此出现下腹部坠胀,并且出现压迫膀胱的现象。这时会感到腰酸腿痛,走路不方便,出现尿频。

来源:pcbaby2018-09-29 10:12:45
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