怀孕9个月可以吃海参吗

　　海参并不便宜，一般人很少想着去吃海参来补身体。而且市面上的假货也很多。但要是怀孕了人们就不觉得贵了，这个时候为了肚子里的宝宝花多少钱都认为是值得的，那么孕期什么时候能吃海参？怀孕9个月可以吃海参吗？

怀孕9个月可以吃海参吗

　　海参中含有大量的DHA和EPA，孕妇可以适量吃对胎儿大脑发育好，宝宝出生后智商高、记忆力特别强。所以怀孕9个月的时候是可以吃一些海参的，但是千万不要过量，一周吃三根或者四根就可以了，早上空腹吃最容易吸收。

　　海参的营养价值极高，特别是蛋白质，不少女士都会选择吃海参养生。怀孕的女性，对于蛋白质的要求比常人要高。海参中丰富的蛋白质含量，含有人体需要的18种氨基酸，正好能满足孕妇对蛋白质的需求。而且海参含有丰富的DHA，它是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养位置，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。因此，孕妇平时吃一些海参，有利于胎儿的正常发育。

　　孕妇食补海参时，要注意勿过多食，每天食用一只为佳。从营养角度来说,水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失,而且味道鲜美,也容易操作,这种做法最有利于海参自身营养的释放。

　　孕妇在怀孕期间进食海参可以获得大量的DHA，胎儿通过在母体胎盘中吸取大量的DHA，进而促进胎儿生长发育。

　　海参吃后不能马上产生效果，通常一星期可产生免疫力增强，精神兖沛等现象。哺乳期妇女服用海参，确实提高了孩子的免疫力，但过量服用其后果严重，奶量大量减少，有的孩子可能会出现湿疹，如果孩子出现湿疹应该停止使用。

孕妇适量吃海参的好处

　　1、促进胎儿发育。海参含有丰富的蛋白质，含有人体需要的18种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，能促进胎儿的有利有利发育，还可补充能量。

　　2、促进胎儿智力发展。海参中含有大量的微量元素碘，这种微量元素碘是有助于胎儿智力的发展。

　　3、促进血液循环。海参中的碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此患有高血压的孕妇，适量吃些海参能缓解孕期高血压。

　　4、提高免疫力。海参含有丰富的DHA，DHA是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养物质，可提高免疫力，尤其是对胎儿脑神经细胞的发育起到了很好的作用。

　　5、提高记忆力。孕妇适量吃些海参还能提高记忆力，打破“一孕傻三年”的说法。因为海参中的DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。

　　6、补血。海参的胶质肉壁里含有丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于贫血孕妇。

　　7、安胎。孕妇若觉得胎不稳定，或者胎动很奇怪的时候，可以选择吃些海参，达到安胎的作用。