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怀孕几个月开始大肚子

  大家都知道,怀孕四个月之后,就是孕中期,此时胎儿情况已经稳定下来,孕妈也不会那么辛苦了。在孕中期,胎儿已经慢慢开始发育,开始长大,此时,孕妈们能够感受到很强烈的胎动。那么,怀孕几个月开始大肚子?  

怀孕几个月开始大肚子

  进入孕中期了,从现在开始宫底每周大约升高1厘米。孕妈妈的肚子已经明显大了许多,乳房与臀围变大,皮下脂肪增厚,体重增加,全身出现浮肿现象。这时食欲旺盛,身心状态良好,情绪稳定。这个时期,准妈妈的小腹更加突出。乳房变得更加敏感、柔软,甚至有些疼痛。有时你会感到腹部一侧有轻微的触痛,那是因为子宫在迅速地增大,子宫两边的韧带和骨盆也在生长变化以适应胎儿的成长,这些感觉是正常的,但是如果持续几天一直疼痛的话,请找医生咨询。准妈妈的子宫在不断长大,身体重心也在发生变化,你可能感到行动有些不方便了。这时注意别穿高跟鞋,应选用低跟鞋了。如果有必要的话,医生会建议你通过超声波检查一下胎儿的发育情况。此时胎宝宝的听力逐渐形成,能听到妈妈心脏跳动的声音,他最爱听的是妈妈温柔的说话声和歌声,准妈妈可以哼唱一些歌曲给宝宝听。  

孕中期需要补充什么

  孕中期的孕妈妈状态简直好,尤其是大多数孕妈妈不再有孕吐反应,可以享受美食了!但是,孕妈妈此时更要注意控制体重,制定均衡的营养食谱,尤其要注意摄入有利于胎宝宝健康发育的营养元素。

  一是叶酸。叶酸在孕妇界简直有名,作为胎宝宝大脑发育的重要元素,的确不可或缺。尤其是到了孕中期,胎宝宝生长迅速,叶酸也要跟得上供应啊。通常咱们吃的食物当中,卷心菜、青菜等叶子蔬菜,香蕉、柑橘等水果,以及动物肝脏等,叶酸含量比较高。孕妈妈可以将这些食材加入日常食谱当中,摄入足够的叶酸,有利于预防胎宝宝出现巨幼细胞性贫血和脑神经管畸形。

  二是蛋白质。蛋白质是胎宝宝机体发育的重要成分,孕妈妈摄入丰富的蛋白质,才能让胎宝宝长得壮壮的!富含蛋白质的食物,咱们一般都比较了解啦,比如豆类、豆制品,奶类和蛋类,以及禽肉鱼虾等。

来源:pcbaby2018-09-24 14:02:43
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