怀孕的中期阶段,要注意调整好饮食,因为这个阶段胎儿的身体需要许多营养,才能够保证发育,有些孕妇经常不注意控制自己的饮食,经常吃垃圾食品,其实很难保证效果,真的会出现多种危害,因此要谨慎。那孕26周吃什么对胎儿好?
议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。孕妈妈要预防便秘,可以把“糯米红枣”当做加餐,但注意每次吃10个左右,不要过量。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外,还应注意多吃一些含维生素C较多的食品,以帮助身体吸收更多的铁质。
2、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量:鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源,其中鱼类除了提供优质蛋白质外,还可提供n-3多不饱和脂肪酸(如二十二碳六烯酸、dha),这对孕20周后胎儿脑和视网膜的功能发育极为重要。
3、最重要的营养任务,摄取食物纤维。维对保证消化系统的健康很重要,也能够减轻便秘。它还有助于维持稳定的血糖水平。食物纤维分为两种可溶纤维和不可溶纤维。可溶纤维能让你更久保持吃饱的感觉,让糖分稳定地进入血液。不可溶纤维让食物更快地通过身体,防止便秘,借助排便清除体内废物。可溶纤维主要包括:苹果、豆类、燕麦、梨和黑面包。不可溶纤维主要包括:水果、绿叶蔬菜、扁豆和全麦麦片。
4、少吃刺激性食物:浓茶、咖啡应尽量避免,刺激性食物亦应尽量少吃。
胎宝宝胎长约约950g,胎重约32.5cm。双顶径的平均值为6cm,腹围的平均值为21cm,股骨长为4cm。从现在到出生,随着胎宝宝脂肪的迅速累积,他的体重会增长3倍以上。因为胎宝宝需要脂肪来帮助他适应离开“小房子”后外界更低的温度,并提供出生后头几天的能量和热量。
胎宝宝的眼睛、嘴唇、鼻孔都慢慢形成,听力系统已经形成,他将对声音越来越敏感,这意味着他对声音的反应将会更为一致。准爸爸可以对着肚子轻声说话,促进亲子关系,也帮助胎宝宝的耳朵发育哟。
怀孕26周,现在你的体重增长了大约5kg,宫高大约在21cm之间,腹围大约在82-94cm之间。这周宝宝的小房子大概已经到了肚脐上6cm的位置,从耻骨联合的上缘量起大约26cm左右。随着肚子越来越大增大,你身体重心移到了腹部下方,你可能会出现腰酸腹痛、腿发麻、坐下来不灵活等症状。
你好,头位是指胎儿的头朝下,分娩事先露头,这是非常好的胎方位,利于顺产的; 你这个情况是入盆了,羊水等指标都是正常的,胎盘成熟度到3级就差不多可以生了;总的来说你的情况挺好的,祝顺利生产,母子平安。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
roa是胎位缩写,这是右枕前位,属于正常的胎位,也就是宝宝的头在下面,是右侧位。头位是适合顺产的,但是要看孕妇是否能顺产还要参照其他的具体指标,比如有没有脐带绕颈,宝宝有没有入盆等。只要胎儿双顶颈没有超过十,胎盘和羊水都还好,妈妈身高和骨盆以及产道条件合适,是可以顺产的。
副主任医师 中山大学附属第六医院
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