刚怀孕煲什么汤最好

　　怀孕的过程中有非常多营养的调理方法，如果没有补充足够的营养成分，那么容易对身体或者是皮肤造成严重的干扰。大家要谨慎对待个人营养调节，保持良好的饮食结构，不能够偏食，可以适当补充汤类食物。那刚怀孕煲什么汤最好?

刚怀孕煲什么汤最好

　　1、刚怀孕适合喝番茄鸡脚汤

　　材料:新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。

　　做法:

　　1。1、鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用。

　　1。2、将所有材料切成合适入口的大小;

　　1。3、将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1。5-2小时即可调味食用。

　　美食点评:这道汤品对怀孕初期的孕妇食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃。

　　2、刚怀孕适合喝淮山瘦肉煲乳鸽

　　材料:淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只;莲子25克，姜2片，清水、盐名适量，葱段10克做法:

　　2。1、将淮山药、莲子冲洗净。

　　2。2、乳鸽剥净，除去内脏洗净，放入锅中，加姜片、葱段、清水，水开后煮3分钟，捞出乳鸽冲净。

　　2。3、将瘦肉洗净，切成小块;

　　2。4、瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。

　　美食点评:此款食谱除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有助组成红细胞。

　　3、刚怀孕适合喝黄豆排骨汤

　　做法:

　　3。1、先将黄豆放在清水中浸泡一个小时备用，然后准备好排骨。

　　3。2、再将黄豆同排骨一起放入清水中用大火煮开20分钟。

　　3。3、然后转小火在煲个半个小时加入葱花等调味品就可食用了。

　　营养特点:黄豆可补充雌性激素，同时还具有健脾养胃的作用。

孕妇可以吃田螺吗

　　孕妇要慎吃田螺。如果只从田螺的营养价值来看，是能的。田螺中所含的营养物质也是孕妇所需的，同时田螺利尿、通便、消肿的功效对孕妇大有好处。田螺与冰制品相克，会导致消化不良或腹泻。冰制品能降低人的肠胃温度，削弱消化功能，田螺性寒，食用田螺后如饮冰水，或食用冰制品，都可能导致消化不良或腹泻。

　　但田螺性大寒，不适合孕妇常食用。而且田螺栖息在水底，常与淤泥打交道，很容易携带寄生虫、病菌，如果水体被污染的话田螺也会受到污染，容易造成食物中毒，而有的寄生虫可以透过胎盘，进入胎儿体内，造成胎儿畸形等问题，所以不让孕妇吃田螺并非没有道理。

　　孕妇不仅要慎吃田螺，还不要吃生或未熟透的猪、牛、羊、鸡、鸭、兔等所有肉类食品，切忌吃生的、未煮熟的淡水鱼、虾、螺、蟹、蛙、蛇等动物原料。