怀孕可以吃车厘子么

　　怀孕了，我们吃什么东西都不能随心所欲了，我们得开始注重饮食，毕竟，孕妈妈们在孕期吃了什么?喝了什么?都会或多或少影响到宝宝，大部分的孕准妈妈们都会选择一些避免影响宝宝发育的食物，吃一些对孩子好的东西。怀孕可以吃车厘子么，那肯定是可以的，我们来看一下。

怀孕可以吃车厘子么

　　孕妇吃车厘子的好处：车厘子的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。车厘子在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克车厘子中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见车厘子的营养价值非常高。车厘子味道酸甜，还能促进食欲，这也是吸引广大孕妈的关键。

　　孕妇吃车厘子需注意：车厘子不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。车厘子适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。车厘子属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。

孕初期吃什么好

　　孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物，少吃多餐;为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物;在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。孕妈可以适量吃些全麦制品、奶豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果等。但应尽量少吃辛辣热性作料、有兴奋作用的饮食、甜食、人参、桂圆等补品、含有添加剂的食品等。怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。另外要注意孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视，必须到医院诊治。