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怀孕初期应注意什么水果不能吃

  水果富含维生素,有很多营养,就算是平常人,也都知道多吃水果对身体有好处。怀孕初期胃口不好的时候,不妨多吃点水果,可以美容养颜,对自己和宝宝都是个不错的选择。但是,怀孕初期应注意什么水果不能吃,这个你也要注意了。

怀孕初期应注意什么水果不能吃

  山楂活血化淤通经,有收缩子宫作用,山楂制品也不例外;荔枝、桂圆也不行,从中医来说,怀孕之后体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等不应食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安;柑橘好吃,但柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只;菠萝、香蕉、葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。

怀孕初期吃什么水果好

  在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。西柚含有天然叶酸,叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。猕猴桃营养丰富,素有“果中之王”的美誉。爱美的可多吃些猕猴桃,就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。此外,猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹吃。而且先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃!对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,不过孕妇吃水果要遵循正确的方法,建议孕妇选择含糖量较低的水果进食,吃水果的时机最好选在两餐之间,不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。

来源:pcbaby2018-08-08 15:53:55
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