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孩子不爱吃饭如何调理

  很多家长都会为孩子不吃饭而烦恼,有的孩子总是被家长追着才肯吃点。有的孩子是要买零食才吃饭。像这样的吃饭,对孩子的生长发育有伤害,那像孩子不爱吃饭如何调理?

孩子不爱吃饭如何调理

  1、提高宝宝食欲

  (1)做宝宝餐时,尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点,丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。

  (2)可以用有趣的餐具,如带天线宝宝图案的勺子等,将孩子注意力转移到餐具上。

  (3)和孩子玩过家家,教他“炒菜”“做饭”,然后学习自己吃饭。

  2、饭前不吃零食

  孩子不爱吃饭怎么办?通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈要能狠下心,坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则,这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候,爸妈可以多陪他玩一下,让他忘记饿。

  3、不要责骂孩子

  不应该责骂孩子,不要强迫他吃饭,不然他就会觉得吃饭是一件不愉快的事。当吃饭变成一件不愉快的事情时,他自然就不喜欢吃饭了,这对孩子的生长发育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃饭,不妨晚点再给他吃。等他真正饿了,再要求他乖乖坐着吃饭,也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

  4、养成好习惯

  要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。

宝宝食谱 宝宝开胃食谱

  胭脂藕——鲜艳外表

  材料:黑加仑300g,白糖30g,盐8g,白醋40g,纯净水100g。

  做法:

  1、莲藕洗净;把莲藕去皮后切薄片,并用水把藕片冲洗一遍;

  2把藕片放入开水锅内焯烫1分钟;藕片放入凉水中降温;

  3、加入白醋,再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀;

  4、藕片沥净水分放入盘中,浇入调好的味汁浸泡,放入冰箱冷藏1—2小时即可食用。

  糖醋烧海虾——酸酸甜甜

  材料:活海虾600g,大葱10g,生姜10g,大蒜10g,白糖3大勺,陈醋2大勺,老抽1小勺,黄酒1大勺,盐1小勺,干淀粉1小勺。

  做法:

  1、虾洗净控干水分,挑去虾线;葱姜蒜分别切片;

  2起油锅,油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香;

  3、放入海虾,加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋,大火翻炒2分钟;

  4、再放入1汤匙陈醋,把干淀粉调成淀粉水勾芡,翻炒均匀即可。

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来源:pcbaby2017-12-15 08:55:29
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