许多备孕姐妹喜欢用基础体温曲线图来监测排卵情况,那么你是否真的能读懂了呢?排卵期体温为什么下降?排卵后基础体温上升不明显正常吗?
1、一般女性在排卵期的时候体温都会随之升高零点五℃左右,这都属于正常的现象,如果出于升温的情况,那就女性处于排卵期的时候,过了排卵期时候,体温就会下降直至恢复到正常体温,在排卵期的时候一定要注意保暖,不要感冒。
2、在饮食方面也要尤其的注意,禁忌吃一些比较生冷的食物,多吃一些清淡有营养的食物,少做剧烈的活动,因为对子宫不好,多喝一些白开水,有助于身体上的排毒,不要吃一些过于刺激或是辛辣的食物。
3、如果不太了解自己的身体情况,建议你可以去一些比较正规的或是大型的妇科医院里面,去做一些关于子宫方面的检查,因为大医院里面的医疗设备相比较而言会很齐全,有助于患者更加清晰的了解到自己的病情,加以治疗可以很快的恢复健康。
注意事项:平时多注意休息,保证充足的睡眠,多喝一些白开水,有助于身体上的排毒,多到室外走一走,呼吸一些新鲜的空气,对身体的健康有好处。
1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36。7度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度10;38度--刻度50)。
2、每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下,如果是电子体温计则变成初始值,放在醒来后伸手可及的地方。
3、每天清晨醒后,立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数,并记录在特制的表格上。也可以在腋下测量,但一般腋下温度不如口腔温度稳定。
4、测量体温前严禁起床,大小便、进食、说话等。
5、应记录有无影响基础体温的诸多因素,如:感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等。遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意,同时注意要特别标记说明。
6、月经来潮和同房日须附加记号标示,遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况,亦应特别注记说明。
7、把测量结果记录在基础体温表上,除了记录在纸上,最好记录在专门的基础体温管理工具,能更方便、直观的查看基础体温曲线,一目了然的看出低温期和高温期。
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排卵期的测算一般可以根据妇女既往月经周期推算,简单来说就是把预期月经来潮日往前推14天就是排卵期。这种推算方法只是针对有规律排卵的人。对于月经规律的女性来说,如果刚好是28天一个周期,那就等于在第十四天排卵,如果是三十天的月经周期,就是第十六天排卵。如果妇女无排卵则不存在测算排卵期这个问题
主任医师 广州市红十字会医院
在排卵期体温会在排卵后上升0.3℃左右,所以我们可以通过检测女性体温了解到排卵的大致时期,也就是回顾到体温上升前的两天就排卵期,但是这个方法的不能让我们预先知道排卵期,当体温升高时,其实卵子已经排出了,所以这无法用于指导备孕的同房时间,多数是医生从医疗角度用来判断女性是否有排卵; 比较简单的方法是验小便,药店中也大多有测排卵的试条出售,只需要很简单的操作方式,就能通过检测尿液判断出是否有即将排卵的情况,一半来说如果试纸检测呈阳性结果,那么就提示大概会在36小时左右会排卵,可以根据这时间同房。
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