怀孕初期稍有不慎就会流产或是出现胎停的情况。因此,女性在怀孕初期应当特别注意,不要过于劳累,不要做剧烈运动,不宜同房等。那怀孕初期太劳累会怎样?
孕妇过劳,过度消耗了体力和氧气,会使胎儿得不到足够的氧气和营养,生长会受一常影响,因此孕妇不可过度劳累。
怀孕初期注意事项
1、饮食方面
怀孕早期的时候,孕妇的饮食习惯可能会发生改变,俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡,易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐,每次进餐不要太饱。
2、药物方面
在怀孕的早期一定要注意用药,由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药,吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育,很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话,一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。
3、孕期环境
由于怀孕的早期的重要性,除了用药注意以为,生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外,最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去,远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。
怎样怀孕,当然就是要计算排卵期。怀孕最关键的因素就是“时机”:当精子到达输卵管时,能在那里遇到卵子;或者说当卵子排出后,已经有精子在输卵管恭候了。由于卵子的平均存活和能够受精的时间为12~24小时,所以想要怀孕,你就得在排卵前1~2天或排卵后24小时内性交。为此,你需要知道如何推算自己的排卵期。
首先你要算出下次月经的时间,然后向前推12~16天,就是你有可能会排卵的大概时间段。对于一个月经周期为28天的人来说,第14天通常是排卵期。你还可以通过绘制基础体温表格(基础体温在排卵后会升高)和观察宫颈粘液(排卵前几天的宫颈粘液清亮、粘滑、像蛋清状)来推算自己的排卵期,也可以购买排卵期预测产品。
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最好是晚饭后休息半小时即可,孕中晚期补钙效果好,因胎儿生长发育加速,钙需求量增加;钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。
主任医师 广州医科大学附属第三医院
,不是说第一周必须增加多少,第二周必须增加多少,只要总体上大概达到这个目标,就是理想状态。妊娠期间,随着胎儿增大、羊水增多、胎盘增大、子宫增大、母体脂肪增加等因素,孕妇的体重会不断增加。胎儿基本所需的量大概为4.5千克,其中胎盘0.5千克、羊水0.5-1千克、胎儿3千克。怀孕前体重正常者孕期共增加11.5-16千克,怀孕前体重稍低者孕期体重共增加12.5-18千克,怀孕前体重较重者孕期体重共增加7-11.5千克,双胞胎增加18千克左右。关于体重增加的临床指标,这是个总体的指标。
副主任护师 暨南大学附属第一医院
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