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生长激素分泌时间

  孩子的身高是每个家庭都关心的问题,尤其是父母都比较矮的家庭,会更重视孩子的身高问题。很多家长也知道,夜间是孩子长个的黄金时期,可是很少有家长知道,生长激素分泌时间。接下来,我们来了解下生长激素分泌时间吧!

生长激素分泌时间

  想要长个,就必须先认识“生长激素”,而这种激素并不会在白天分泌,而是主要在夜间分泌。人体生长激素分泌得越多,就越容易长高。而据科学家研究发现,晚上21:00到凌晨1:00是生长激素的分泌高峰期,倘若错过这个时间段,就难以补回来。脑垂体要帮助人体分泌多种激素,生长激素只是其中之一,所以它是不可能每分钟都在分泌的,而是集中于夜间时间段。

  这个分泌规律对于婴儿来说,并不适用。因为婴儿无论是白天还是在夜里,脑垂体都在不断地分泌,所以爸爸妈妈会感觉0-1岁的宝宝发育得特别迅速。但是宝宝到了幼儿时期,白天的分泌量就减少了,逐渐集中于夜间。妈妈要格外注重两个时间段,一是21:00-1:00点,尤其是22:00以后,生长激素的分泌量进入高潮期,是白天的6倍左右。二是早上5-7点也是个小高潮,务必要让宝宝持续在睡梦中。

  那么一到21:00,生长激素就会大量分泌吗?很显然不是,它的前提条件是宝宝必须处于深度睡眠。所以,如果这个时间段宝宝没有睡着或是只是进入浅睡眠,那么生长激素会分泌得很少。孩子睡得越迟,生长分泌激素就越少,个子也只会越矮。但是人体往往在入睡后30-60分钟,才能进入深度睡眠。专家建议,想要孩子能够长高个,建议在20:30之前就让孩子上床,最迟也不能超过21:30,早上7:00再喊孩子起床。

生长激素分泌过少会怎样?

  生长激素分泌过少会导致侏儒症

  那么,生长激素分泌过多会导致巨人症,生长激素分泌过少呢?常识和条件反射让我们自然想到一个答案:侏儒症。的确如此,生长激素分泌过少时,会导致垂体性侏儒症及其他原因所致的垂体前叶功能减低症。并且,因垂体前叶分泌的生长激素分泌过少而导致儿童生长发育障碍,身材矮小者称为生长激素缺乏症。

  原发性生长激素缺乏症多见于男孩,患儿出生时身高体重正常,数周后出现生长发育迟缓,2-3岁后逐渐明显,其外观明显小于实际年龄,但身体各部位比例尚匀称,智能发育亦正常。身高低于同年龄正常儿童30%以上。随年龄增长可出现第二性征缺乏和性器官发育不良。继发性生长激素缺乏症可发生于任何年龄,除有上述症状外,尚有原发病的种种症状和体征。如果一旦确诊,应尽早使用生长激素替代治疗,开始治疗年龄愈小,效果愈好。

  同时,生长激素分泌过少也会导致肥胖。这是因为生长素具有控制人的脂肪与肌肉调配水平的作用,睡眠不足会抑制生长激素分泌,这种激素的功能是用来告诉身体有饱胀的感觉。如果这种激素的分泌量下降,人就老想吃东西,尤其是碳水化合物一类,所以睡眠不足也容易引起肥胖。

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来源:pcbaby2017-10-09 09:48:48
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