大家都知道,男性产生精子,在性生活中精子与卵细胞结合后形成受精卵,进而发育成为胚胎,精子存活时间一般是两天左右呢,卵子存活的时间一般是24小时,也就是1天左右。但是精子在女性体内存活的时间比卵子还要长。精子质量高有助于快速受孕,那么,精子成活率40能生育吗,来了解一下。
精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。而精 子成活率低是根据质量、数量、和时间3个参数进行检测的。正常的成活率应该是在65%--70%。精子的成活率影响着男性的生殖功能,是否能够传宗接待,作为男人如果没有孩子,就是对父母不孝,对妻子也没法交代,所以要引起足够的重视,那么,精子存活率低能否怀孕?
精子活力低不是说不可以怀孕,是可以怀孕的只是说怀孕的几率低而已,不过由于精子质量差,受精后很轻易出现早产、流产的现象。精子成活率低严重者会直接导致不孕,因此,精子成活率低要在孕前调理好。
改善精子成活率要注意调养精子,注意补锌补硒元素,对精子的保健和改善质量很关键,可补锌补硒。除外平时的饮食和生活中也要加以调理。多吃利于生精食物,少吸烟酗酒、少吃辛辣油腻食物。
日常生活中可多食如:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。
1、均衡营养
良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
2、禁烟戒酒
吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。
3、多运动
适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。
4、规律作息
身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
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提高精子质量的方法有适当运动,注意休息和营养。蒸桑拿、抽烟、喝酒在备孕三个月里面应该要适当地注意,这是有生理上的依据。
主任医师 广州军区广州总医院一五七分院
妇科检查如果没有问题的话,经过了长时间的努力还是不怀孕的话就要考虑到个人的心态问题了,心态也是很重要的,个人的情绪会人生活、思维都造成影响的。或许是你太过于着急了,总是想要怀孕,反而没有。建议你要放松心态,自然一些,同房要选择在排卵期同房。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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