新生儿什么时候开始补钙

　　众所周知，钙在人体骨骼发展中起着非常重要的作用，而人的第一个生长高峰期，就在1周岁以前。也就是说，新生儿补钙是非常重要的事情。那么，新生儿什么时候开始补钙呢?

新生儿什么时候开始补钙

　　一般来说，宝宝从满月开始就要补钙了，据有经验的妈妈建议，宝宝补钙的话一直补到2、3岁为宜。当然，补钙也要适量，不能盲目给宝宝补。

　　婴儿补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。建议，补钙的同时补充维生素D，这样能帮助钙的吸收，预防小儿佝偻病。

　　除了食补，多晒太阳也可以帮助宝宝对钙的吸收。爸爸妈妈要注意，紫外线无法进入玻璃，因此，隔着窗晒太阳是没有效果的，要带宝宝到户外晒一晒太阳才可以哦!

婴儿补钙吃什么好

　　婴儿6个月大之后，就要开始添加辅食补钙了，那么，什么样的食物更加适合给宝宝做辅食呢?不如一起来看看婴儿补钙食谱吧!

　　一、山药芝麻泥

　　芝麻里含有丰富的钙质，山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加，是缺钙宝宝的理想美食。

　　食材准备：新鲜山药、黑芝麻、调味品

　　制作步骤：

　　1、将山药削皮后切小块，放在干净的碗里，并放入锅里蒸熟备用;

　　2、将蒸好的山药用小勺捣成泥;

　　3、将黑芝麻放在研磨器里研成粉备用;

　　4、将黑芝麻粉加到山药泥里，拌匀即可。

　　二、胡萝卜泥

　　胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素是宝宝出牙时不可缺少的营养素。

　　食材准备：胡萝卜1/2根、香油适量。

　　制作步骤：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。

　　三、鱼菜米糊

　　鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求。

　　食材准备：米粉、鱼肉、青菜、调味品

　　制作步骤：

　　1、将米粉酌加清水浸软，搅为糊之后入锅，旺火烧沸约8分钟;

　　2、将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，根据个人口味加盐即可。

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