生过宝宝的都知道,在孕期身体会出现各种各样的反应,有些人是会有脚肿,这是很正常的,孕妇不要因为脚肿是常见现象而掉以轻心,因为有些脚肿是身体出现异常情况的表征。那么,孕妇脚肿了怎么消肿?孕妇脚肿怎么办、来了解一下。
1、休息。从事久站、久坐工作的人,水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时,休息10~15分钟,换换姿势,活动一下双腿。
2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
3、如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减轻压力。
4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在6g以下。
5、左侧睡。睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,同时还可以减少对心脏的压迫。
1、妊娠后,从6 周开始血容量就逐渐增加,34 周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。
2、由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。
3、妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。
以上的几个浮肿原因属于正常现象。但如果水肿明显,且无缓解,则应进一步检查有无其他妊娠合并症,及时诊断与治疗。
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手脚的循环没那么好了,或者血管收缩的话就会冰冷了。但是时间久了,血管聚会慢慢舒张,缓过来的时候手也热了。但是你要是小孩子像刚才说的机能状态很差、脸色很差,一点都不进食,手脚冰凉,或者是肤色很差,手脚冰凉的话,可能就要重视了。这个时候就要去医院,甚至小孩子会发展为休克。高烧情况下,人的血管有一个收缩调节的能力,比如病毒感染的毒素会导致机体血管的末端的收缩。有些情况为了保持血管的循环和血压,血管会收缩,为什么额头腋下那么滚烫就是说这些部位血管血液很丰富,所以这些地方会是热的。
副主任医师 广州市红十字会医院
要想宝宝较快地学会走路,没有别的好办法,只有让宝宝多练习,注意环境的安全性,不要有障碍物,宝宝经过一段时间的锻炼,身体动作的协调能力就会上升了,也就学会走路了。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
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