腰疼的治疗方法

　　孕期女性腰疼是最常见的，导致孕妇腰疼的原因有很多，像运动不足，羊水过多，腰椎负重过大，子宫与胎儿的影响等。孕妇腰疼的治疗方法是什么？

腰疼的治疗方法

　　孕妇腰疼的原因主要分为以下几种：

　　1、胎盘、羊水增多，腰椎负重过大是孕妇腰疼原因当中最主要的;

　　2、孕期体内激素变化导致骨盆韧带松弛是孕妇腰疼的另一个重要原因;

　　3、运动不足会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼;

　　4、子宫和胎儿的影响也会造成孕妇腰疼。

　　针对这些引起的原因，孕妇腰疼通过一些简单的调整就可以得到不同程度的改善。

　　1、孕妇站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

　　2、孕妇不宜睡太软的床，因为容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

　　3、孕妇应该选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

　　4、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

　　5、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

　　6、吃一些缓解孕妇腰疼的食物，富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物对孕妇腰疼有较好的缓解效果。

　　7、即使是怀孕了也不应该整天坐着或躲着，应适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。

孕期常见疾病之腰疼的症状

　　1、孕早期

　　这一阶段的腰痛不会特别严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妇不必紧张。但如果出现以下的症状，则需要注意。

　　(1)腰痛伴随阴道出血，疼痛剧烈，要注意是否有流产的可能，或是否宫外孕，应立即前往医院检查。

　　(2)如果腰部疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时，应到医院检查，查找原因，及时治疗。

　　(3)如果腰痛时并伴有腿部抽筋，可能是缺钙。

　　(4)腰腿痛的同时还伴有坐骨神经痛，可能是缺少维生素B1。

　　2、孕中期和晚期

　　孕妇这段时间的腰痛，是因为胎儿发育使子宫逐渐增大，为了保持身体平衡，上身便开始后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，这种疼痛不会是突发性的，在卧床休息后症状可减轻。

　　病症严重者对胎儿会有影响，要及时看医生，以免造成严重后果。

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