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腰疼的治疗方法

  孕期女性腰疼是最常见的,导致孕妇腰疼的原因有很多,像运动不足,羊水过多,腰椎负重过大,子宫与胎儿的影响等。孕妇腰疼的治疗方法是什么?

腰疼的治疗方法

  孕妇腰疼的原因主要分为以下几种:

  1、胎盘、羊水增多,腰椎负重过大是孕妇腰疼原因当中最主要的;

  2、孕期体内激素变化导致骨盆韧带松弛是孕妇腰疼的另一个重要原因;

  3、运动不足会造成人的基础体力下降,从而引起孕妇腰疼;

  4、子宫和胎儿的影响也会造成孕妇腰疼。

  针对这些引起的原因,孕妇腰疼通过一些简单的调整就可以得到不同程度的改善。

  1、孕妇站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。

  2、孕妇不宜睡太软的床,因为容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。

  3、孕妇应该选择比较舒服的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3~4cm左右。

  4、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。

  5、保持正确姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。

  6、吃一些缓解孕妇腰疼的食物,富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物对孕妇腰疼有较好的缓解效果。

  7、即使是怀孕了也不应该整天坐着或躲着,应适当进行运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼。可以增强体力。

孕期常见疾病之腰疼的症状

  1、孕早期

  这一阶段的腰痛不会特别严重,疼痛比较轻微,多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的,孕妇不必紧张。但如果出现以下的症状,则需要注意。

  (1)腰痛伴随阴道出血,疼痛剧烈,要注意是否有流产的可能,或是否宫外孕,应立即前往医院检查。

  (2)如果腰部疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时,应到医院检查,查找原因,及时治疗。

  (3)如果腰痛时并伴有腿部抽筋,可能是缺钙。

  (4)腰腿痛的同时还伴有坐骨神经痛,可能是缺少维生素B1。

  2、孕中期和晚期

  孕妇这段时间的腰痛,是因为胎儿发育使子宫逐渐增大,为了保持身体平衡,上身便开始后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,这种疼痛不会是突发性的,在卧床休息后症状可减轻。

  病症严重者对胎儿会有影响,要及时看医生,以免造成严重后果。

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来源:pcbaby2017-07-10 00:15:51
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