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黑米和芡实绿豆百合能一起吃吗

  大家都知道,百合是一种花儿,但也能够吃,晒干后百合可以用来做汤喝,那么,黑米和芡实绿豆百合能一起吃吗?百合的功效与作用有哪些呢,接下来,太平洋亲子网小编就为大家介绍一下哦。

黑米和芡实绿豆百合能一起吃吗

  可以的。

  百合的功效

  1、润肺止咳

  百合甘凉清润,主入肺心,能清肺润燥止咳,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。鲜百合含黏液质,有镇静止咳作用,适用于肺结核、咳嗽、咯血等症。

  2、宁心安神

  百合入心经,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症。

  3、美容养颜

  百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

  4、防癌抗癌

  百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

红枣百合蒸南瓜的做法

  软糯甜嫩的红枣百合蒸南瓜口感滑嫩,有效帮助月子中的妈妈补充营养,恢复身体。

  用料:

  南瓜半个、百合2个、金丝枣8个、白糖一勺。

  做法:

  1、金丝枣用清水泡软。

  2、百合洗净,将褐色部分去掉,备用。

  3、南瓜去皮去瓤切厚片,用模具可出形状,摆到盘中备用。

  4、在南瓜上均匀地撒上红枣、百合、白糖(或冰糖末)。

  5、将盘子放入蒸锅,大火蒸开,小火继续蒸约二十分钟即可。

  小贴士:

  1、最好用老南瓜,老南瓜比较甜,可少放或不放糖,嫩南瓜可适当多放一点糖。

  2、没有金丝枣,也可将阿胶枣切成小丁撒在上面,也很营养美味。

  3、南瓜含极丰富的维生素还含有钙质和纤维素、色氨酸等。

  功效:红枣百合蒸南瓜有多种维生素,营养价值极高,具有补脾、养血、安神的作用,令人容颜白嫩、皮肤细滑、妊辰纹减少,其中的红枣就有“天然维生素丸”的美誉,能让月子中的妈妈皮肤水嫩光滑、光泽照人。

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来源:pcbaby2017-02-13 09:37:32
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