备孕是夫妻双方间的事情,不仅是女性,男性也要保持一个比较好的生理状态,才能达到好的生育状态。为了使自己的身体达到一个比较好的水平,夫妻们都会吃一些生育保健品。备孕男人能吃玛咖吗?
一、玛咖可以平衡人体荷尔蒙。
1999年,美国科学家发现,在玛咖中含有两类植物活性成分:玛咖酰胺和玛咖烯,并确定这两种物质对于平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用,至此,玛咖被誉为“荷尔蒙的发动机”,男人食用玛咖后可以平衡体内的荷尔蒙分泌,调节内分泌水平,从而可以缓解男性更年期症状,达到很好的调理和修复生理机能的作用。
二、玛咖有助于提高男性精子的质量和数量。
玛咖中含有丰富的氨基酸,如赖氨酸和精氨酸,赖氨酸被誉为“氨基酸之母”,而精氨酸被誉为“氨基酸之父”,精氨酸是男子精子的重要构成成分,其次,玛咖中含有丰富的锌,锌对于维护男性生殖系统健康起着重要作用。
三、玛咖有助于提高人体免疫力和精力、体力。
玛咖中含有35种对人体有益的营养素,它是目前被发现的世界上营养最丰富、最全面的天然植物。玛咖中含有多种有助于提高人体免疫力的有效成分,这些有效成分作用人体,可以起到提高人体免疫了的作用,此外,它还含有能够消除自由基侵袭的维生素E,从而可以为人体的免疫力建立“坚固”防范系统
四、玛咖有助于抗疲劳,增强体力和耐力。
据一份玛咖临床权威认证的报告显示:美国、日本、秘鲁、中国台湾等医学界开展了多个不同人群的临床试验和临床研究,在来自中国台湾的一份近1600跟踪实验报告统计,在服用玛咖30天的病例患者中,精神不振、易疲劳者和患有男性更年期症状的患者消除疲劳的有效率达到92.2%,可见,玛咖对于人类恢复精力、抗疲劳有很好的作用。
大家一定要知道备孕期间不能吃什么:
1、含有弓形虫的食物
在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、脑钙化、小头畸形、流产、死胎等,新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等,其死亡率达72%。
几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等)都可以传染弓形虫。人类的传染源主要是这些动物的肉类,如火锅的烫涮时间过短、烧烤的温度不够,肉食的弓形虫没有杀死,就有传染的危险;生肉和熟食共用一个切菜砧板,生肉上的弓形虫就会污染熟食。因此,肉类一定要煮熟了再吃,生肉和熟食一定要分开放。
2、过多的酸性食物
我国民间历来有用酸性食物来缓解怀孕期间呕吐的做法,这些方法是不可取的。
研究发现,孕妇、准妈妈过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物,其体液会发生变化,形成一种“酸化”,进一步促使血中儿茶酚胺水平增高,从而引起孕妇、准妈妈烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪,可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加,则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。
3、猪肝
芬兰和美国已向孕妇、准妈妈提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在
动物肝脏中大量蓄积。孕妇、准妈妈过食猪肝,大量的维生素A便会很容易进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害,包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统。
4、金枪鱼
美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产,水银的含量严重超标,孕妇、准妈妈经常食用会产下畸胎。有香港医生指出,胎儿在母体吸收过量水银,会影响脑部神经发育,将来学习能力会有缺陷,以及智力发展迟缓等后遗症。
准妈妈应减少食用罐头的金枪鱼、鳕鱼及狭鳕,因为这类罐头鱼的水银含量也很高,食用的分量应以每月一次为限。
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你好,如果是要备孕的话,要注意好心情。人在不同的情绪下会产生不同化学物质,胎儿全能感应到,所以心情对胎儿有直接的影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质,坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。而且坏心情会导致流产。排卵期一般在两次例假中间那天,就是上次例假第一天算起的第14天,卵子能成活24-48小时,精子能成活12小时。如果平时例假规律,理论排卵期也应该很规律。不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵的现象。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
尤其是对于两地分居的夫妻而言,同房的频率的选择就更加重要了。要准备怀孕的过程,同房频率的选择也是比较关键的因素,过密或者过疏的同房频率也可能会影响怀孕的结果。通常我们认为,隔天或者三天左右的一次,两到三天一次的同房频率比较合适的。如果同房频率过密,由于精子的生成会受到影响,因此同房受孕的几率反而会下降。假如同房频率过疏,比如一到两个星期一次,这种同房频率容易导致不能在排卵期同房,因此会影响受孕的效果。
主任医师 广州市红十字会医院
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