婴儿辅食瘦肉粥

　　对于会做婴儿辅食食谱的宝妈来说是一件骄傲的事情。为了让自己的宝宝更快的成长，更好的成长，宝妈们都会想办法给自家的宝宝吃更多有营养的食物，其中宝宝辅食就是可以很好的帮助宝宝快速成长。那么，婴儿辅食瘦肉粥怎么做？

婴儿辅食瘦肉粥

　　荷兰豆适合辅食添加初期食用。比起四季豆，荷兰豆口感偏甜，更容易被宝宝接受。另外，四季豆如果没做熟，可能导致食物中毒，而荷兰豆不存在这种危险。四季豆的纤维素含量高，质感较硬，对宝宝发育尚不完善的脾胃功能也是不小的考验。而质地脆嫩的荷兰豆就会更易于咀嚼吞咽和消化吸收。

　　黄瓜具有清火的作用，中医认为性寒凉。很多宝妈担心宝宝吃黄瓜会拉肚子，一般少量添加是不会有影响的。如果宝妈实在不放心，可以在添加初期，用黄瓜做汤或放在粥里，煮熟后给宝宝吃。

　　添过米粉后可尝试添加豌豆泥。豌豆相较黄豆而言，蛋白质和脂肪含量较少，但淀粉、维生素C 和胡萝卜素等含量相对较高，适合作为宝宝辅食添加初期食物。提醒妈妈注意的是，不同豆类的营养会有不同，妈妈可以尝试多种豆泥交替给宝宝添加，这样宝宝摄入的营养就会更全面。整粒的煮豌豆或炒豌豆建议等宝宝5 岁左右再吃，以免出现误吸呛咳的危险。

　　红豆的确含有一定量的铁，有一定的补血效果， 还具有利水祛湿的作用。妈妈可以在辅食添加初期，给宝宝适量添加红豆沙，以预防缺铁性贫血的发生。

　　除了瘦肉粥之外还有很多的辅食，这也是作为妈妈必须要了解的，在给孩子增加辅食的时候一定要注意将食物切成小碎块，这样能够防止宝宝呛到喉咙，这样对宝宝的声带发育损伤很大，也要注意多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜来补充维生素哦!

宝宝辅食制作100款

　　材料：猪肝50克，胡萝卜50克，白萝卜50克，菠菜25克。

　　辅料：精盐少许，肉汤适量。

　　制法：1.将猪肝洗净切碎;胡萝卜、白萝卜洗净切碎;菠菜择洗干净，切碎待用。

　　制法：2.把切碎的猪肝、白萝卜、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟，最后加入菠菜、精盐，继续煮片刻即成。

　　注意事项：此菜有红、白、绿、黑等，颇为美观，营养全面。但制作过程中萝卜、猪肝下锅不要煸炒，必须加汤煮。菠菜不能下锅过早。

　　菠菜土豆肉末粥　　原料：菠菜50克，土豆50克，蒸熟肉末、高汤、熟植物油各适量。

　　制作方法：将新鲜菠菜洗净用开水烫过后剁碎;土豆蒸熟后去皮放入研磨器中用勺子压成泥备用。将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥及适量高汤一起放入锅内，用小火烧开至煮烂。加入适量熬熟的植物油和少量盐混匀即可喂食。

　　功效：补血健脾，对生长期贫血的宝宝尤为适宜。

　　鱼泥豆腐苋菜粥

　　原料：熟鱼肉30克，盒装嫩豆腐半块，苋菜嫩叶3片，米粥3大匙，高汤、熟植物油各适量。

　　制作方法：豆腐切细丁，苋菜取嫩芽用开水烫后切细碎，

　　熟鱼肉放入研磨器中压碎成泥(不能有鱼刺)。将米粥中加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮至熟烂。再加入豆腐、苋菜泥及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐混匀即可喂食。

　　功效：利于小儿补充钙质。

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