女性在怀孕之后很多食物都是需要忌口的,这是为了宝宝身体健康的着想。同时很多准妈妈们在怀孕之后也会出现生理的变化,给身体带来或多或少的不适。那么,怀孕初期能吃白扁豆吗?
白扁豆几乎无不适宜人群,一般人均可食用,那孕妇能吃白扁豆吗?答案是肯定的,孕妇在孕期吃扁豆类的蔬菜食物都没有任何问题,如果孕妈妈想吃,只要没有过敏反应都可以放心食用。但需要注意的是,孕妇食用白扁豆时必须用文火煨煽,烧熟煮透,使它所含有的有毒物质在高温下变性失活才可吃。虽然扁豆有通便利尿的效果,但是一次性也不能吃太多,否则会发生腹胀,易产气,使人不快。适当的食用白扁豆对产妇非常有益,但是假如食用过量则很可能对腹部造成压力。
白扁豆的主要功效为健脾、化湿、消暑,很适合夏天食用,而且孕初期孕妇也能吃白扁豆,只需要注意定期体检即可。孕妇是一类特殊的人群,胎儿的营养全部来自于母体,所以孕妇在选择食物的时候一定要考虑到胎儿的成长发育,不良的生活习惯很可能会导致胎儿发育畸形的问题。多吃一些白扁豆既可以补充妈妈的营养,对胎儿的发育非常有利,可谓一箭双雕。孕妈们都放心大胆的食用白扁豆吧!除了白扁豆之外,孕妇还应该注意多吃一些其他的蔬菜,保证孕期的营养充足。
1、蛋白质含量高的食物
煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好),尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。牛奶的蛋白质含量很高,是怀孕初期很好的营养食物,如果准妈妈不喜欢喝牛奶,怀孕前的准备可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等,也可以用冰淇淋代替牛奶,但要注意,尽量少吃过凉的食物。
2、蔬菜类
怀孕注意事项各种新鲜蔬菜都是很好的选择,尤其是绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高,准妈妈们都知道,怀孕初期要补充适量的叶酸,可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的做法也应以水煮、素炒、凉拌等。
3、水果类
水果胎儿在发育过程中,需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类。蔬菜中维生素的含量也不少,但它们都易溶于水,往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃。这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果,特别是新鲜水果。对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。
4、粗粮
比如玉米、小米、燕麦,也可以喝八宝粥等,但怀孕初期尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重,可以醒来后就先吃一片全麦面包,或吃几块全麦饼干。
精彩推荐:
孕妇不能吃的水果 | 孕妇不能吃哪些食物 | 孕妇吃什么水果好 |
孕中期注意事项 | 孕晚期注意事项 | 孕妇吃玉米有什么好处 |
孕妇用什么牙膏比较好 | 孕妇肚皮能涂橄榄油吗 | 孕妇吃大枣好吗 |
你好,从描述来看你有先兆性流产征兆,注意休息,孕初期饮食一般禁忌方面来说不要吃容易引起流产的食物,比如芦荟、螃蟹、薏米、马齿苋、黑木耳、杏子及杏仁等食物;此外油炸食物、烧烤等对胎儿发育不利,少吃。;
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好,孕早期阴道出血建议到医院检测HCG及孕酮指标情况,必要时做个B超排除异位妊姃,配合医生做保胎治疗,保胎方式有打保胎针(黄体酮)、引导给药、中药保胎等,孕妇需卧床休息,禁止性生活,减少不必要的阴道检查,放松心情,增强信心;孕早期饮食以清淡为主,少食多餐,不要吃油炸、烧烤刺激性强的食物。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...