橙子胡萝卜汁怎么做

　　橙子的营养价值高，而胡萝卜的营养价值也是很高的，把两样的食物分开吃，营养的吸收会受到一定的影响，现在人们对橙子胡萝卜汁是很感兴趣的，可以有效吸收到其中的营养，那么橙子胡萝卜汁怎么做？

橙子胡萝卜汁怎么做

　　这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

　　一、材料：2个橙子，3个胡萝卜。二、做法：1、橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。2、榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

　　将橙子里的水分榨出来就可以得到一杯鲜橙汁。鲜橙汁味道酸甜，含有丰富的维生素C。多喝鲜橙汁可以有效治疗坏血病，降低患心脏病的概率。鲜橙汁还有助于消化，所以也适合便秘的人群饮用。

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜素转变成维生素A，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。维生素A有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

胡萝卜的分类

　　1、红森。属杂交品种，芯细，根色、芯色不仅着色好，而且有甜味，口感好。根形呈长圆筒形。中熟品种，吸肥性强，耐寒性优，青肩的发生极少。即使在2-3月晚收品质也很好。须根少，表面非常光滑。

　　2、日本杂交胡萝卜。根形好，直筒形，收尾好，春季不易抽薹，耐裂根，田间保持力好。根色浓，红心，表皮光滑，品质非常优秀。播种后110天可采收，根长18-20cm，肩宽5cm，单果重200g左右。株型直立，长势强，耐寒性强，高抗黑枯病。适应性强，可春夏秋播种。

　　3、改良新黑田五寸。生长势强，早期生育好，耐暑性、抗病性较强。肥大好，根部缩尾好，根形优秀。根色深红，根皮光滑。夏季播种，秋、冬收获的丰产品种。

　　4、超级红芯。属抽薹晚、收尾早、三红率高的超级品种!生长势强，耐暑性、抗病性强。根部收尾好，长圆柱形，根长18-22cm，单根重250-300g。着色好、肥大快商品率高，生育期100天左右，亩产5000kg左右。

　　5、汉城六寸。生长速度快，根皮及芯部呈鲜红色。生长势强，不易抽薹，根形均匀一致，商品性好。生育期约100天，根型长圆筒型，根长18-23cm，单根重250g左右，根径4.0-4.6cm。抗病性强，高产品种，亩产5000kg以上。

精彩推荐：