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桑椹对失眠有效吗

  由于生活压力的增加,失眠已成为了一种流行病。在床上辗转反侧,睁眼到天亮的感觉让失眠人士痛苦不已。长期的失眠还会有可能会使人患上心脑血管疾病和癌症,所以失眠不容忽视。那么,桑椹对失眠有效吗

桑椹对失眠有效吗

  长期失眠可能致病,即使失眠情况只是偶尔出现也足以对我们的外在形象造成破坏。例如,长期失眠的人,黑眼圈、眼袋、面色苍老发黄表现都是很常见的。另外,脱发情况也 比较多见。不过幸亏生活中有一些食物能发挥治疗作用,比如桑椹。现在,专家就将详细讲解桑椹如何治失眠脱发。具体让我们一起来认识了解一下吧。

  长期失眠不免能使患者处于焦虑、烦躁的心境之中,精神上的压力也越来越大,进而影响到头发生长。另外,失眠长期存在可能造成内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变,这同样能够引起脱发。

  中医认为,桑椹味甘、性寒,具有补肝益肾、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用,特别适合血虚、贫血、脱发、须发早白、失眠患者食用。现在,市场上的桑椹有紫红色和白色两种。《本草新编》中记载“紫者为第一,红者次之,青则不可用”,现代研究也表明,紫红色桑椹的保健作用较白桑椹更为显着。所以,失眠脱发的患者可以服用桑椹进行食疗,而且挑选桑椹时以个大、肉厚、紫红色、糖性足者为佳。当然,虽然桑椹能对失眠脱发情况发挥控制作用,但其毕竟是一种具有食疗价值的食物,不能代替药物。

桑椹的功效与作用

  1、防止血管硬化

  桑椹中含有脂肪酸,主要由亚油酸,硬脂酸及油酸组成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用。

  2、健脾胃,助消化

  桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

  3、补充营养

  桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能够有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。

  4、乌发美容

  桑椹中富含大量人体所需要的营养元素,还含有乌发素,能使你的头发变得黑而亮泽,吃桑椹还可用来美容。

  5、防癌抗癌

  桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分,都有预防肿瘤细胞扩散,避免癌症发生的功效。

  6、治疗贫血

  鲜桑椹子60克,桂圆肉30克,炖烂食,每日两次,可有效治疗贫血的症状,还可起到补血的作用。

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来源:pcbaby2016-04-30 21:27:25
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