孕妇分娩以后的一段时间,在分娩的期间女性身体流失了大量养分,在产后的这一段时间内,要进行科学的调理,而且在产后一段时间后,往往夫妻会考虑同房应该注意的问题,那么产后同房腰疼怎么办?
1、揉臀。体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部,顺时针或逆时针揉动数十次,然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。
2、推腰臀腿部。先左弓箭步站立,叉腰。用右手掌,虎口分开,拇指在前,推住同侧腰部,然后用力向下推,经臀一直推到大腿和小腿为止,身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立,用左手推左侧腰臀腿部。交替推4~10次。
3、按命门穴。站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀,然后揉动数十次。
4、揉肾俞穴。体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下,即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感,按到有足够的酸胀反应后,再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。
5、弯腰捏腿部。站位,也可坐床上。两腿伸直,慢慢向前弯腰,同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉,捏到尽可能低,最好到足背处,反复5~10次。向前弯腰时,头要昂起。
1、丈夫的爱抚很重要。因为产妇在心理和生理上都需要一个恢复期,所以丈夫要给予理解和关怀,不能一味地考虑自己的需要,对妻子造成伤害。尤其是第一次房事,应尽量温柔,延长“前戏”的时间,多一些爱抚和沟通,打消妻子的心理障碍。
2、注意避孕。由于不知排卵期是否已经恢复,必须注意避孕。每个人恢复排卵期的时间可能不太一样,及早做好预防,以免造成不必要的麻烦。
3、营造良好的气氛。要让房事在浪漫、私密的环境下进行。可以请老人或保姆代为照管孩子,不让小家伙有机会大煞风景。
4、房事前避免疲劳。房事之前养精蓄锐,休息好,才有足够的精神共赴爱河。
5、 第一次性生活后,如果发现阴道出血应去就诊,不可因难为情草草止血了事,延误治疗。只要伤口愈合良好,行房时的不适只是暂时性,随着器官组织复原自然会逐渐消失。不过,如在行事时感到疼痛,最好还是去医师那里检查一下。
6、产后一段时间里,润滑阴道的腺体往往失去正常功能,感到阴道干涩时,可使用润滑剂或润滑膏。
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你好,要想同房,如果是自然顺产起码要2个月以后,剖宫产一般要等3个月后。产妇需要42天左右时间恢复子宫正常大小。子宫内膜需要起码56天才能完全愈合。所以产后56天内,是禁止进行性生活的。过早同房,不仅容易让产妇收到感染,也不利于她的身体恢复健康。为了妻子的身体健康,丈夫应该忍耐一下。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
你好!如果是顺产的话,应该在一个半月后才能进行同房,因为需要等子宫,和身体的生殖道大致恢复正常才能进行性生活,否则容易导致妇科炎症,由于生产过后,阴道壁黏膜脆弱,过早同房易引起损伤。例如会阴裂伤、阴道裂伤等。因此最好是在45天后同房,如果是剖腹产,则至少需要两个月才可以。祝你健康!
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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