目前有很多的女性朋友在备孕阶段和怀孕的初期,选择叶酸来补充身体中的营养成分,但由于不同的女性朋友的身体状况不同,往往对于叶酸的吸收是有所不同的,要及时进行了解,那么尿酸高能吃叶酸片吗?
尿酸高是可以吃叶酸片的。叶酸片是一种维生素样的药物,服后可以预防胎儿畸形和贫血。尿酸过高也不会有影响。如果身体仅是尿酸高,那么可以通过饮食调理。多喝水,禁酒,避免大量进食高嘌呤食物。
作为以叶酸为主要成分研制而成的叶酸片,是胎儿生长发育不可缺少的营养品。科学研究发现,孕妇缺乏叶酸有可能会导致胎儿出生时出现低体重、唇裂,心脏缺陷等疾病。而备孕的女性,在怀孕前3个月就要开始补充吃叶酸片补充叶酸成分,因为如果女性在怀孕前三个月内体内缺乏叶酸成分,那么在怀孕后可引起胎儿神经管发育缺陷而引起畸形。
叶酸是一种水溶性的B族维生素,存在于小到病毒、细菌,大到人类的所有生命系统中,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。”叶酸在体内的总量仅5~6毫克,但几乎参与所有的生化代谢过程。计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸,0.4mg叶酸片是国家药监局批准的,卫生部和中国妇婴保健中心重点推荐产品。
1、应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响,应多饮水,以及一些利尿的降酸茶。
2、烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等,少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。
3、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
4、蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外,其他均可食用。
5、禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等,各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。
6、保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
7、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。
8、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
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饮食方面可适量食用豆类食品,尤其是大豆类含有植物性黄体酮,对于黄体功能不全的女性来说是比较适合的,但是大豆类食品不能多吃,因为会产气,造成胃肠道胀气。
副主任医师 中山大学附属第六医院
建议尽量减少不必要的刺激,尽量避免频繁的运动、性生活。饮食方面可适量食用豆类食品,尤其是大豆类含有植物性黄体酮,对于黄体功能不全的女性来说是比较适合的,但是大豆类食品不能多吃,因为会产气,造成胃肠道胀气。总体来说,尽量避免有损卵巢功能的食物、药物,注意养成良好的生活规律,不要熬夜。到了40多岁以后,卵巢功能下降,如果不想出现妊娠期孕酮低,建议在30岁或35岁之前怀孕,不要等卵巢功能已经下降时再怀孕。
副主任医师 中山大学附属第六医院
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