孕妇吃哪些东西容易上火

　　孕妇朋友在怀孕的期间，由于饮食要关注到胎儿的营养成分，往往在日常的饮食当中增加了很多的食物，但对于不同体质的女性朋友来说，往往对身体方面产生的压力是不同的，那么孕妇吃哪些东西容易上火？

孕妇吃哪些东西容易上火

　　孕妇吃火锅容易上火，还有像葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品等都是可能引发上火的食物源，在孕期最好还是少吃为妙，烧烤啊、麻辣香锅等等，口味比较重的比较辣的都最好不要吃，普通人吃多了还会上火更别提孕妇了，各种聚会去了一定要对自己的饮食进行克制。

　　一般吃高热量的食物，还有辛辣的食物，或者热性水果都会导致上火的，所以最好别吃煎炸，或者有辣椒的，还有桂圆，桔子，芒果等食物尽量少吃或者不吃。平时多喝温开水。有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。每个人体质不一样啊，针对你自己爱上火的就不要吃了。

　　孕妇应忌烟酒。如果已成习惯又一时戒不了的话，对酒要尽量减少，可以在临睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒没关系，过量则会刺激心脏，引起血压高、加重肮脏的负担，使大脑和神经变得迟钝，这对胎儿发育不利。根据国外调查资料，那些有抽烟习惯的孕妇发生早产的比率远远高于不吸烟者，所以孕妇应禁止抽烟。

孕妇应忌吃的食品

　　1、辣味。芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。若孕女的肾脏欠佳，血压高时更应该避免食用辛辣的食品。

　　2、冷饮。冷的东西吃多了会引起下泄，下泄又刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良后果。妊娠早期，孕妇食欲不佳，吃了刺激肠胃的冷饮过多，从而导致下泄，这样的事例也发生过不少。不仅是冷饮，冷开水也要少喝。

　　3、饮料。咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了，也会兴奋而难以篱睡，而孕妇需要多休息，休息好，所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡，一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对妊娠有不良影响，应尽量少饮用。

　　4、咸的食物。对于食盐的营养价值，前面已经提到。另外要注意的是孕妇应控制对食盐的摄取量，否则会加重肾脏的负担，从而发生浮肿。调味时应尽量清淡，但是味道太淡了，又会影响食欲，最好是能做到既清淡又不失味道可口。

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