孕妇能喝儿童牛奶吗

　　女性在怀孕期间，对于生活的饮食不像往常那样，可以随意任意的大吃大喝，必须要了解关于孕妇饮食禁忌的相关知识。这不仅对于胎儿的生长发育还是孕妇本身都有着很大的关系。那么，孕妇吃什么好？孕妇能喝儿童牛奶吗？

孕妇能喝儿童牛奶吗

　　孕妇是可以喝儿童牛奶的。　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

　　每100克牛奶所含营养素如下：

　　热量(54.00千卡)、蛋白质(3.00克)、脂肪(3.20克)、碳水化合物(3.40克)、维生素A(24.00微克)、硫胺素(0.03毫克) 、核黄素(0.14毫克) 、尼克酸(0.10毫克)、维生素C(1.00毫克) 、维生素E(0.21毫克)、钙(104.00毫克) 、磷(73.00毫克) 、钠(37.20毫克)、镁(11.00毫克) 、铁(0.30毫克)、锌(0.42毫克) 、硒(1.94微克) 、铜(0.02毫克)、锰(0.03毫克)、钾(109.00毫克)、胆固醇(15.00毫克) 。

　　孕妇每天喝牛奶能促进胎儿发育，但是贫血、患有胃溃疡的孕妇就不能喝牛奶了。

孕妇吃什么对宝宝智力好

　　孕妇平时可以多吃一些猪脑，猪脑中含有丰富的蛋白质和大量的矿物质元素能帮助很好的补充身体中的营养，而且对胎儿的脑部发育很有好处，所以可以经常用猪脑来炖汤喝，另外就是平时早上的时候可以多吃一些鸡蛋，鸡蛋黄中含有丰富的锌元素能帮助很好的起到帮助胎儿脑部发育的作用，所以建议平时可以经常吃一些，除此之外就是建议平时可以经常吃一些高蛋白的食物。

　　另外，让宝宝长得快的方法主要就是注意在怀孕的时候注意营养的补充。要多吃一些含蛋白质较高的食物，大豆类的豆制品、鱼虾、甲鱼之类的，多喝牛奶，保持每天都喝牛奶的好习惯，最好是纯牛奶或者是酸奶，挑牛奶的时候要挑选品质好的。多吃核桃、腰果、杏仁等，可以很好的补钙的。还需要注意在平时要适当的活动活动，不能老是躺着不动。适当的时候也要放一些胎教的音乐，对孩子的成长和发育都有好处哦。

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