产后大量脱发怎么办,产后脱发的原因主要包括激素改变、精神因素、饮食因素等三大方面。有产后脱发的妈妈们,洗发、干发都要注意技巧,要注意正确的梳理头发,还要尽量避免烫发、染发的次数。还要注意饮食,注意保持乐观的心情,适当的进行体育锻炼,避免暴晒等。
产后头发比较油,也比较容易掉发,新妈咪记住不要用含有酒精成分的护发产品哦。其实产后大量脱发是常见的,不必过于担心,不过大家知道产后脱发的护理方法吗?下面就由妈妈网百科为大家介绍产后脱发的护理方法。
1、保持心情愉悦。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,情绪太过紧张会加重脱发的程度。新妈咪可以多散散步,不要闷着自己。
2、注意饮食。新妈咪可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,饮食均衡了,头皮代谢也会变正常哦。
3、选用温和护发产品。新妈咪可以选择适合自己的洗发产品,如果是油性头皮,最好选择清洁型的洗发水,如果是干性头皮,就要选择滋润型洗发水。
温馨提示:
产后脱发大多属生理现象,如不严重的话,无须特殊治疗,通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。如脱发严重的话,可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。
大家知道产后头发怎么回事吗?相信大多数产妇都有产后脱发这一经历,在产后的几个月里头发开始出现稀少现象,这在医学上被称之为休止期脱发,产后脱发是每个女性都不愿面对的事,下面先来了解产后脱发的原因。
1、激素改变
怀孕时孕妇体内雌激素量增多,一旦孩子降临人间,妈妈体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。当雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退,与此同时,新的秀发又一下子生长出来,这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。
2、精神因素
精神因素与头发的关系很密切。来自各方面的许多精神压力,这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素,如此循环不止,脱发越来越多。
3、营养不足
现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖,影响体形美,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,这样会影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
4、妊娠期反应
妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良,不利于头发的生长。
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一般来说,引起产后便秘的原因,主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。产后便秘不一定是产生产褥期感染的原因,所以个人的卫生一定要注意,卫生巾要及时的更换。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好!你在哺乳期最好应该饮食治疗,平常多吃点水果蔬菜还有含纤维素比较高的食物.尤其多吃点香蕉,早上起来可以用蜂蜜冲一杯开水喝.注意饮食规律。分娩24小时后可以下床活动,一般产后10天左右就可以开始锻炼,由于个人体质的差异,开始锻炼的时间可根据个人的身体状况提前或推迟。
主任医师 上海长征医院南京分院
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