羊水偏多能吃青苹果吗

 　　女性朋友在怀孕的期间，对于不同的女性朋友的身体情况不同，往往羊水的情况也有所不同，有些女性朋友的羊水较少，心理是很担心的，但也有一些女性朋友的羊水有偏多的情况，那么羊水偏多能吃青苹果吗？

羊水偏多能吃青苹果吗

　　羊水偏多能吃青苹果。水果不会减少羊水量的，但是也不会增多，所以不要紧可以吃的，不过如果妈妈血糖高的话就不要吃水果了。羊水多你应该检查一下自己的血糖情况的。这是引起羊水增多最常见的原因，另外应该排除胎儿畸形的情况才可以的。

　　青苹果就是颜色是青的苹果，其含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，准妈妈吃了也不必担心肥胖。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散。准妈妈在孕期可以适量吃青苹果，苹果中含有的膳食纤维有助于改善孕妇便秘的情况，也有助于均衡营养。此外，青苹果味酸甜，还可以促进孕妇的食欲。

　　孕妇吃青苹果需注意：孕妇可以吃青苹果，但不宜多吃，凡事都以适量为原则。孕妇孕期需要全面均衡营养，饮食关键在于不偏食不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

羊水偏多能吃什么

　　1、豆类食物。大豆是最佳选择，大豆属于高纤维的食物。豆类食物是可以通过消化，增加粪便中的一些水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止了便秘和腹泻。当然豆类是食物还含有丰富的维生素B，虽然过量吃豆子可能会放屁，但少吃多餐，慢慢是进食，逐渐是增加食用量，是食用后再服用一些消化酶就没事了。

　　2、准妈妈应该食一些西瓜、茶水、绿豆汤、雪糕、豆浆等会容易羊水减少的食物。以黄瓜、西红柿等甜度低的果蔬来代替。在出汗多的时候，要适当喝些淡盐水或咸蛋汤等。

　　3、注意调整饮食结构,要注意多吃新鲜蔬菜,补充各种维生素,不应单纯吃清淡类食品,应荤素结合,要吃饱吃杂,多饮水,保持体内营养平衡,这样才能增强机体免疫力。

　　4、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中的钙、镁、钾，这些矿物质能使人的心情感到放松，缓解情绪的波动，减少烦躁。深绿色的蔬菜还含是有大量的维生素k，维生素k是凝血和防止过量的出血的重要物质之一。

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