宝宝睡眠不好按摩哪里

　　宝宝睡眠质量的好坏直接影响着宝宝的成长，所以宝宝们如果睡眠不好很让家长们伤神，因为宝宝的睡眠质量会影响到他们的生长发育的，按摩可以帮助提高宝宝睡眠质量，宝宝睡眠不好按摩哪里？

宝宝睡眠不好按摩哪里

　　1、脾经位置：拇指桡侧指端到指根。

　　操作方法：向心(指尖向指根方向)推为补，称补脾经。

　　功用：补脾经：健脾胃、补气血。

　　2、内八卦位置：手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。

　　操作方法：用拇指端运，称运内八卦。按乾、坎、艮、震依次推运一周，称顺运内八卦。反之，称逆运内八卦。

　　功用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。

　　3、心经位置：中指末节罗纹面。

　　操作方法：离心推为泻，称清心经、

　　功用：清心经：清热泻火、养心安神

　　4、肝经位置：食指末节罗纹面。

　　操作方法：离心推为泻，称清肝经。

　　功用：清肝经：平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦。

　　5、天门穴位置：两眉之间向上至前发际成一直线。

　　操作方法：用两拇指交替由下向上直推，称开天门

　　功用：疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。

　　6、囟门位置：前发际正中直上2寸百会前骨陷中。

　　操作方法：用掌心摩，称摩囟门。

　　功用：镇静安神、通鼻窍。

　　注意事项：正常前囟在生后12~18个月之间才完全闭合，故操作时手法需注意，不可用力按压。

婴儿睡眠不好的原因

　　1、宝宝尿湿了

　　宝宝在睡梦中排泄后，如果爸妈没有及时发现并清理，宝宝会感觉很不舒服，自然睡不安稳。

　　此时，家长应该清理好宝宝的小屁屁，然后马上换上干净的尿不湿。

　　2、睡眠习惯不好

　　比如睡眠时间不规律，白天睡太久。睡前逗乐，精神太兴奋。养成了睡觉时含奶嘴等习惯。宝宝要是迷迷糊糊醒过来的话，一般在几分钟内还能继续入睡。如果不能的话，家长可以适当安抚。

　　3、哺乳不当

　　睡前吃太多食物，会增加了肠道负担，容易引起消化不良。家长可以在宝宝入睡前2至3个钟头前喂面食、粥等食物，在临睡前1个钟头前喂奶。

　　4、环境不好

　　周围环境嘈杂。衣物包裹过多影响肢体动作，过少不保暖。蚊虫叮咬等。

　　5、缺乏安全感

　　父母不在身边，或者在陌生的环境中睡觉，宝宝缺乏安全感，容易惊醒。

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