正常分娩有多痛

　　孕妇到了临产期心里都会特别的期待想看看自己宝宝的模样，但是分娩的疼痛是孕妈妈们必须承受的。所以，在临产期孕妈妈们都需要做好分娩疼痛的心理准备。那么，正常分娩有多痛？

正常分娩有多痛

　　正常分娩开始时会有一小时一次的子宫阵痛，阵痛开始时跟最一般的肚子疼没什么区别，阵痛的间隔时间会不断缩短。半天之后会宫缩，在感觉上和阵痛没有什么的区别，但这是你的骨盆已经慢慢张开了，宫缩的感觉强烈了，就像搬着很重东西但没发放下去一样。当然，如果一个人平时搬东西搬多了，就并不回觉得太难受。这时会伴随着见红。

　　当宫缩频率到3分钟一次时，就要临产了。在羊水破之前，都说明子宫压力不够大，可以随便溜达。在这里正中反对有些不负责任的医生提前人工破水，这样有时会导致不必要的难产。

　　羊水破了以后，就要躺在产床上随着每次宫缩用力了。用力的感觉就象把屎尿出来一样。其实，只要按照你当时想用里的方式用力就可以了。但要保证每次快速和大量的吸气，并尽量远得把气吹出去。宫缩是要持续，平稳的用力。如果觉得不太好发力，就调整一下自己。累了就喝点茶，吃些巧克力。根据不同情况，五分钟或三小时得用里都有可能。其实这是你会发现，疼痛是你最好的朋友，它让你意识清醒，注意集中，动作敏捷并且耐力持久。当我能够正确调动我的身体，持续的使出尽可能大的力量时，那种疼痛的感觉要比跑步时的肌肉酸痛舒服得多。

　　孩子的头出来以后，吸气不变，吹起要改为张嘴哈气，让身体的力量自己释放出来。

　　到时也可以吸一种笑气和氧气的混合气体来缓解疼痛。尤其是遇到那种只会喊“使劲，使劲”的医生，你不能找到正确的呼吸方法，不知如何对姿势、动作进行调整时。

　　一般地已回升也可以要求侧切。侧切就打麻药的时候有点疼。之后会再把切口缝上，由于有麻药，只是稍有感觉。

适合分娩过程中吃的食物

　　第一产程当中，可以选择宫缩间隙比较长的时候，正常进食;宫缩时间间隔变得很短，并且宫缩强度已经大到疼得忍不住的时候，只能在两次阵痛的空隙进食。进入第二产程后，可以在阵痛的间隙一口两口的少量进食，但是在助产士或医生操作的时候不宜进食。第三产程一般不超过30分钟，通常不会让妈咪吃任何东西。

　　甜甜的高热量：巧克力、蛋糕、甜味的孕妇奶粉等高热量的食物都能为体力消耗提供充足的能量补充。这些食物含糖量较高，可以较快速度地供能，为产妇加油。

　　易消化的能量：粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物，由于吃起来还比较方便，如果有食欲的话，在阵痛的间隙也可以适量地吃一点。可以相对持续地提供能量。

　　可以喝的力量：鸡精、红牛、等氨基酸饮料及参汤之类的食物，有一定的提神助力的作用，对于较长时间挣扎后，筋疲力尽的产妇，是能提供即时的精力补充的。一般能在20分钟后到半小时左右开始显现效果。

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