怀孕后,准妈妈们的身体因为各自体质不同,所以反应也不相同。有的准妈妈特别能吃,但到了晚期,每位准妈妈身体都有不同程度的不适感,有的准妈妈腰酸背痛,有的准妈妈脚肿,孕晚期为什么屁股痛。
这个应该是宝宝入盆压迫到盆腔导致屁股痛的,你可以看一下你的宫缩频率是否非常规律,达到每分钟都规律的时候就是要生了。注意定期孕检。
1、孕晚期的准妈妈,每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加25克,尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸,适量吃些动物肝脏来补铁。
2、孕晚期钙质摄入量应是1500mg,应多吃富钙食物,如紫菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等。脂肪和碳水化合物不宜摄入过多,还要避免过量摄盐。
3、接近怀孕末期,胎儿会越往骨盆腔下去,因此胃肠的压迫感小时,食欲会再次旺盛起来。吃东西的时候每次吃少一点,慢慢的吃,彻底做到控制体重是很重要的。
4、虽然没有节食的必要,但是过度摄取的话,会有肥胖的危险。远离高热量的零食,以富含蛋白质的食品或钙的食品来取代。
有不少孕妈妈到了孕晚期时睡眠质量会严重下降,怎么睡都不舒服。有医生对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实,孕妇在妊娠期,尤其是在妊娠晚期最佳的睡姿是左侧卧位。孕晚期采取左侧卧位的睡姿,能使右旋子宫转向直位,有利于减少由此引起的胎位和分娩异常。
孕29周:胎长约43cm,胎重1300克。双顶径的平均值为7.50士0.65cm,腹围的平均值为23.71士1.50cm,股骨长为5.61士0.44cm。
孕30周:胎儿胎长约44cm,胎重1500克。双顶径的平均值为7.83士0.62cm,腹围的平均值为24.88士2.03cm,股骨长为5.77士0.47cm。
孕31周:胎长约45cm,胎重1600克。双顶径的平均值为8.06士0.60cm,腹围的平均值为25.78士2.32cm,股骨长为6.03士0.38cm。
孕32周:胎儿胎长约45cm,胎重2000克左右。双顶径的平均值为8.17士0.65cm,腹围的平均值为26.20士2.33cm,股骨长为6.43士0.49cm。
胎儿已经长出一头的胎发,看上去毛茸茸的很可爱。他的手指甲也已很清晰。身体和四肢还在继续长大,最终要长得与头部比例相称才算大功告成。男孩的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔,沿腹沟向阴囊下降的过程中,女孩的阴蒂已突现出来,但并未被小阴唇所覆盖。胎儿皮肤由暗红变浅红色,看起来漂亮多了。这个月的胎宝宝在体重上有了大飞跃,他已经有2000g左右了!他现在已经是你身体上的大负担了呢!
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建议怀孕便秘严重的情况下,除了进行生活调节和简单口服用药外,还应该配合一些外用的药物,如纤维素、乳果糖、开塞露。但是要注意的是,一些通便灌肠的药物,对于准妈妈而言是相对不安全的,所以建议尽量少用或不用,只有在用药无法缓解的情况下才遵医嘱根据需要适当使用,建议周期一般不要超过一个星期一次。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
胎儿生长发育需要的钙量增多;钙吸收障碍:维生素D在小肠中具有促进钙吸收的作用,孕期营养不良,或日常接触阳光过少时,容易导致维生素D缺乏,从而引起缺钙;妊娠期母亲全身循环血量增加,从而使血液中钙的浓度相对稀释降低,使母体表现出低血钙的各种症状;饮食方面影响:油脂类食物中的饱和脂肪酸、一些未经处理的蔬菜、谷类食物的草酸、植酸,在消化道中易形成钙盐沉积影响钙的吸收,另外,高钠盐、高磷饮食增加钙的排泄,容易引起缺钙;孕期肾小球滤过率增加,尿钙排泄增加。
主任医师 广州医科大学附属第三医院
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