七个月宝宝辅食吃多少

　　宝宝一天天长大后，他们需要适时地添加辅食了，因为单纯靠母乳或者喝奶粉是不足够提供宝宝生长需要的营养的。不过家长们一定要注意，在辅食添加的时候，要适时适量，七个月宝宝辅食吃多少？

七个月宝宝辅食吃多少

　　七个月宝宝食谱的安排可参照如下标准制定： 早晨6点半：母乳或牛奶180毫升 上午9点：蒸鸡蛋1个中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3 下午4点：母乳或牛奶180毫升 晚上7点：少量副食，牛奶150毫升 晚上11点：母乳或牛奶180毫升宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。

　　无论是吃母乳还是吃牛奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。

　　增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖牛奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白。

七个月宝宝吃什么辅食

　　1、鱼菜蛋羹

　　七个月大的宝宝已经可以消化鸡蛋羹了，鸡蛋羹相信每个妈妈们都会做，这里小编就不一一介绍了，而且鸡蛋羹中也可以添加适量的鱼肉和青菜，让它更有营养。

　　2、肉蛋豆腐粥

　　把肉、蛋、豆腐全部切碎和粳米一起熬粥，这份肉蛋豆腐粥中能补充宝宝生长发育所需的各种营养元素，促进宝宝健康成长。

　　3、蘑菇鸡茸粥

　　把蘑菇和鸡胸肉切碎，加入粳米一起小火慢熬。

　　4、牛奶粥

　　煮粥时可以适当加入一些牛奶或母乳，来补充孩子所需的各种微量元素。

　　5、水果泥

　　水果中富含各种维生素，味道也容易被宝宝所接受。把香蕉、苹果等用研磨器或勺子压成泥喂给宝宝即可。

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