怀孕初期容易饿正常吗?有的妈妈以前胃口很小的,怀孕以后居然饿得很快,还没到吃饭得时间肚子就打鼓了,这种状况正常吗?怀孕初期在饮食上妈妈们应注意怎样的饮食原则呢?下面我们就来学习一下关于怀孕初期的这些饮食知识吧。
怀孕初期容易饿是正常的,不过这个情况的出现也因不同孕妇而异,有的孕妇在怀孕初期并不会出现容易饿的现象,这跟孕妇的体质等个人因素有关。准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期,许多妈咪变得“爱吃”起来,这并没多大关系,想吃就吃,在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然,食物最好以清淡、易消化的为主。
有时候孕期反应比较明显的话,吃不下就会觉得容易饿,最好身边常备一些水果零食比较好。有的人不想吃饭,每个人反应不一样的,宝宝吸收营养,就会觉得饿。吐是妊娠反应,这个是正常的,一定要少食多餐。
1、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。
3、想吃就吃,少食多餐,基本上可以随心所欲。
特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。
4、每天补充叶酸400~600微克。
胎儿在孕妈子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,备孕女性在计划妊娠时,就要开始补充叶酸,这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响,包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
5、妊娠剧吐严重,甚至完全不能进食时,需要静脉补充营养。
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怀孕初期,常会有血样状的阴道分泌物,或阴道出血,有的还伴有轻微下腹疼痛,这样的情况称之为“先兆性流产”。临床上,早期怀孕约有1/4的可能会出现出血,其原因可能是生理性的着床出血或病理性的子宫颈病灶。特别是性行为后出血,更应确诊是否有子宫颈息肉或子宫颈出血。大部分的出血会维持数天甚至数星期,
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
妊娠早期最常见的出血症状是阴道出血,出血量大,带有血块,并伴随着阵阵腹痛。可能是由于流产、宫外孕、异位妊娠、葡萄胎、前置胎盘等原因导致,出现问题后不必过于慌张,建议尽早就医,到医院做详细检查以避免病情恶化。
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