孕妇喝什么粥对胃好

　　孕妈妈的饮食多应该以清淡、多样为主，科学的营养搭配也是十分必要的。那么，孕妇应该吃哪些食物呢？孕妇喝什么粥对胃好？孕妇饮食应该注意哪些问题？快来跟随小编一起了解一下吧。

孕妇喝什么粥对胃好

　　胃不好着实令人很难受，因此大家往往病急乱投医，见到治疗胃病的药物就买，这是要不得的。对于胃的问题要正确对待，其实肠胃消化不好情况其实是慢性胆囊炎引起的症状而已。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

　　1、使用期间忌吃鸡蛋鱼籽等高胆固醇食物，少吃西瓜(特别是夏天)、香蕉、梨等生冷之物，不吃苦瓜(因为苦瓜寒性会加重病情)，少吃油腻食物，忌酒和辛辣食物，尽量使用植物油烹饪;

　　2、平时注意休息，不要劳累，注意控制自己情绪，少生气，晚上不要熬夜等;

　　3、喝苦菜汤时需加红糖，一定要加哦。

　　4、感冒、咳嗽期间暂停使用。

孕妇的饮食禁忌

　　1.不要过量吸取维他命

　　孕妇摄取太多的维他命，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命，其中猪肝含极丰富维他命，孕妇切忌过量进食。

　　2.要限制饮用含咖啡因的饮品。 摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

　　3.避免喝酒 如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

　　4.避免高糖、高脂肪食物 吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

　　孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。 最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。 最佳保胎蔬菜 菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。 叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

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