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离预产期还有20天要注意什么

  随着孕妇们距离预产期越来越近,这时候大家就要充分做好相关准备了。因为女性在分娩时有可能遇到许多不可预知的意外情况,产妇们还要尽可能地将身体调整到最好的状态。如果离预产期还有20天要注意什么

离预产期还有20天要注意什么

  1、保持愉悦的心情很重要

  妈妈们期盼宝宝的来临者无可厚非,但产妇们切记太心急,避免预产期后出现焦虑不安的情绪,不良的情绪会影响分娩,要知道在预产期的前后两周都是正常的分娩时间范围。到了预产期准妈妈们保持愉悦的心情是非常重要的,对顺利分娩能起到积极有效的作用。

  2、加强孕期保健

  胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用,将胎儿从子宫逼出来,这要消耗大量的精力。因而在预产期一定要注意营养,少食多餐,注意补充足够的水分,使体内能量充足精力充沛,才能完成产时艰巨的任务。除了营养之外,如不注意按时排净小便,膀胱内尿液滞留会导致排尿困难,引发尿潴留,因此准妈妈临产前每隔2-3小时应排一次小便。大便也要随时排净。

  3、保持充足的休息

  充沛的精力是保证准妈妈顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态,必将影响顺利生产。所以,准妈妈分娩前十数天,生活一定要有规律,吃好休息好,养精蓄说,静候分娩。

预产期的计算方法

  (1) 根据末次月经计算:

  末次月经日期的月份加9或减3,为预产期月份数。天数加7,为预产期日。

  举例:最后一次月经是1985年2月1日,月份2+9,日期 1+7,预产期=11月8日(85年)

  末次月经是1985年4月15日,月份4-3, 日期15+7,预产期=1月22日(86年)

  (2)根据胎动日期计算:

  如你记不清末次月经日期,可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。

  计算方法为:初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。

  (3)根据基础体温曲线计算:

  将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日,从排卵日向后推算264-268天,或加38周。

  (4)根据B超检查推算:

  医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄,并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用)。

  (5)从孕吐开始的时间推算:

  反应孕吐一般出现在怀孕6周末,就是末次月经后42天,由此向后推算至280天即为预产期。

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分娩征兆

来源:pcbaby2015-02-06 18:33:33
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